連續兩天的好天氣,到了週日又要變天了!大陸冷氣團26日報到,氣溫將下探12度,28日才會再回溫。不過氣象專家表示,這是過年前最後一波冷氣團,28日後到初三,都會是晴朗的好天氣,另外,荷蘭一份研究報告指出,天氣越冷,民眾如果一直待在溫暖室內,可能會增加發胖機率。
脫下厚重的外套,這幾天太陽高掛的好天氣,到了26日,大陸冷氣團報到,恐怕又要變天囉。
氣象專家任立渝:「禮拜天一早,北部地區就開始受影響,溫度會往下降,估計低溫,最低溫會出現到12、13度左右,那麼影響兩天,到下個禮拜二以後溫度就要上升了。」
氣溫高高低低,民眾感受像洗三溫暖,21日最高溫不超過13度,23、24日來到22度,到了26日溫度再溜滑梯,北部以及宜花東地區,還會有零星降雨。
任立渝:「過年以前,大概就這個冷氣團了,大概到年初三以前,都是屬於溫度比較暖和的,然後大部分都是晴朗的天氣,相當地穩定。」
天氣忽冷忽熱,民眾除了要注意身體保暖,也要小心體重跟著上上下下,荷蘭馬斯垂克大學,發表一份報告,如果長時間待在溫暖室內,人體無法自然燃燒卡路里,很可能會發胖,室溫低一點,有助提高新陳代謝30%,如果冷到發抖,每小時可以燃燒約400卡路里,新陳代謝可以增加5倍。
台灣肥胖醫學會常務理事蕭敦仁:「當室溫低的時候,當然新陳代謝會比較好,可是問題是,當你溫度太低時候,你也會想要多吃,所以事實上,溫度還是適合就好。」
外國研究機構指出,歐美最常將室溫定在21度,如果要保持身材,最好每天可以出去走走,讓自己處在15-17度的環境,比較好。
蕭敦仁:「以在台灣來說,我們一年裡面,溫度會低於21度,其實沒有幾個月,所以我們都是溫度非常高,所以我想那只是單一的研究。」
室溫高易發胖,醫師認為這只是單一因素,並不能全盤通用,如果想要瘦的健康,瘦的漂亮,還是一句老話。
蕭敦仁:「少吃多動有恆心。」
【永續生活選品】