揹書包上學，從小做起，不過書包的重量也隨著年齡越揹越重，其實書包只要重量超過體重的1/8就是超重，而且根據教育部到100年度的調查，脊椎側彎的國一生就達6.1%，小四學生也有3.26%，加上學生的書包平均就有4公斤重，復健科醫師就表示，揹重書包還會影響駝背，所以書包重量，還是得要好好衡量。
砰的一聲，放下書包，光聽就知道裡頭有多重，剛升國一的陳同學，從小四開始就脊椎側彎，厚重的包袱雖然不是主因，但根據教育部到100年度的統計，脊椎側彎的國中生就達6.1%。國中學生：「10幾本書。」記者：「每天都揹？」國中學生：「嗯。」
TVBS記者鄭雅文：「學童書包越來越重，但其實書包的重量，應該要是體重的1/8。」
實際請同學測量書包，一放上磅秤，立刻跳到5公斤，體重只有30多公斤的女同學，正常來說，只能揹到4公斤，明顯超重，換上體重60公斤的男同學，書包也直奔4公斤，沒有破表，但也不輕。國中學生：「學校教的課本，有一些筆記或什麼的，會比較重，大概5本左右。」
幼稚園老師：「小朋友把書包揹起來。」
瘦小身軀，書包快比人還高，幼稚園的小小朋友也是從小揹書包，量一量重量，體重16公斤的妹妹，書包就將近2公斤，再多出一點點，也要「凍抹條」。國小學生：「國語，然後這是我的作業。」
大一點小學生，讀的書也越多，攤開來的書本，除了教科書，還有補習班的參考書，整整一疊，平均就有將近4公斤重，正在發育的年紀，怎麼吃的消，以小四學生來說，脊椎側彎就有3.26%。
復健科醫師陳昭蓉：「低頭族玩手機、用電腦，其實看他們坐的姿勢都是歪著，這個其實應該是造就他們(脊椎)側彎一個很大的原因，然後其實還有一個潛在更大的問題，就是駝背，因為書包太重，會讓背拱起來。」
彎下腰來，伸直手臂，如果後背呈現水平就代表脊椎正常，一高一低就是脊椎側彎，但真的脊椎出現狀況，多游泳或拉單槓，都能把高低情況慢慢拉回，不過追根究柢，還是讓揹包包的姿勢和重量洽當一點。
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