大選紛紛擾擾，失眠的病例越來越多，按摩師特別設計一套5分鐘減壓操，只要按壓太陽穴和手腕上的「內關」、「神門」，就可以減輕壓力，舒緩胸悶，情緒煩躁的問題。
吶喊！揮舞！情緒HIGH到最高點，大選過後，症候群一一浮現，失眠、壓力大、肩頸酸痛，怎麼減壓？您可以DIY自己來。
首先深呼吸，大拇指按壓太陽穴，吐氣時放鬆，可以減少頭痛問題。按摩師葉家助：「太陽神經叢就是一般人的神經，整個交錯方面產生很多緊張的範圍，沒辦法放鬆下來，尤其心的呼吸力量特別顯得特別脆弱，所以我們要增強它的肺活量，讓你的腦神經完全放鬆下來。」
沿著小指往下到手腕，這一點就是神門穴，吸氣按壓，吐氣放鬆，可以舒緩肩頸酸痛。按摩師葉家助：「神門穴它本身對於心臟的部分，尤其失眠多夢、心律不足心神不寧之人，可以對於他本身，針對他心裡這個有胸悶的現象，達到一個吐吶的效果。」
中指往下到手腕，這一點是內關穴，胸悶時最適合按壓這個穴道。按摩師葉家助：「選舉嘛！當然很多人心臟就加速，心情非常的不愉快，特別在內關的部分，調整你心律的脈動，特別有非常好的幫助。」
按壓力道以穴道感覺稍微酸麻就可以，內關神門穴兩手各按12次，就算在辦公室、捷運，或是人多不方便全身舒展的地方，只要5分鐘，都可以輕鬆自己減壓。
