現代職場女性常因為工作或家庭忙碌，沒時間運動，但是透過調查發現，運動其實可以讓職場女性變得窈窕、健康，甚至能提高工作效率、升遷迅速。工作壓力大的時候，適當的運動除了能紓壓，還可以提升個人的職場EQ。今天立委蕭美琴、前體委會主委趙麗雲等人特別現身說法證明運動的重要，也表示運動就是她們快樂成功的祕訣。
根據國內雜誌和人力銀行共同調查發現，國內擁有固定運動習慣的人口只有百分之35.68，但大多數的人都知道運動好處多，只是有人怕曬黑、討厭流汗，所以就不想運動。
立委蕭美琴就特別出席座談會，和大家分享她的運動經驗，希望大家一起享受運動所帶來的樂趣。立委蕭美琴：「跑步的時候一開始辛苦，可是到最後是心情愈差，愈跑愈順利，對壓力的釋放是很有幫助的，應該要多運動。」
進入職場30年，至今仍保持窈窕體態的前體委會主委趙麗雲，也希望職場女性能借由運動抒解工作壓力。中華民國健身運動協會顧問趙麗雲：「真的會從運動上得到非常大的滿足，你看起來更好看，這很重要，你會有非常好的外表，包括體型甚至皮膚，你享受你的人生，你會覺得你的生命品質，完全不同了，不是工作機器。」
情商專家張怡筠的研究也證實，其實運動和職場EQ是有很直接關聯性的。情商專家張怡筠：「如果一個人持續保持有氧運動的話，第一對自我的自信，對未來的生活的樂觀程度，以及整個人的生活滿意度，跟人際相處的方式，他都比較會滿意，換句話說，你會發覺持續運動的人她的抒壓狀況較好，身心處在一個比較平衡的狀態。」
調查研究還發現，沒有固定運動習慣的人當中，有53%的人根本就是懶得動，還有5%的人覺得沒有合適的運動場地，有20%的人認為健身中心的消費太高，這些都是現代人不運動的藉口。
今天透過知名職場女性的現身說法，應該更能讓大家體會「愈忙愈要運動，愈累就愈要放鬆」的道理，所以想要擁有健康的人生，不妨立刻起身動一動吧。
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