慢跑是國內相當普遍的運動,只要一雙慢跑鞋,簡單的運動服,民眾就可以享受運動流汗後的暢快感覺,只是一但選錯鞋,就算是專業跑鞋,也會造成意想不到的運動傷害。
慢跑,您可能以為只要穿上跑步鞋,就可以避免運動傷害,但答案恐怕是否定的,根據調查,有70%的國人因為選錯鞋子,長期下來導致足部外翻或內翻,尤其是國內約700萬的慢跑人口,更可能因此出現膝蓋疼痛、腳底肌膜炎,或是足弓炎等症狀,所以醫師表示,慢跑必須選擇專業設計的鞋子。
但是穿上專業跑鞋也不代表完全沒問題,消費者還必須選擇適合自己的運動鞋。
慢跑因為它的方便性,成為大眾化的運動,然而還是必須注意跑鞋的挑選,不僅要專業設計,更要適合自己,避免意外的運動傷害產生。
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