腰圍愈粗　得腦血管疾病風險愈高

醫學研究證實，腰圍越粗，越容易罹患第二型糖尿病，根據新陳代謝科醫師表示，不論男女，如果腰圍越大，罹患血脂肪異常、血糖異常和高血壓等慢性疾病的風險越高，尤其腰圍超過100公分以上的男性，罹患第二型糖尿病的機率是正常男人的12倍。</p>

在每個人不經意的時候，歲月的痕跡總是會悄悄的留下紀錄，最常見的莫過於這種中廣身材、鮪魚肚或許給人穩重的印象，但是也可能是健康亮起紅燈的徵兆。

根據醫學研究發現，不論男女，如果腰圍越大，罹患「新陳代謝症候群」的風險也就愈高，根據衛生署國民健康局的調查研究發現，在1203名罹患新陳代謝症候群的患者當中，83.3%的人都有腹部肥胖的現象，這顯示新陳代謝症候群和腹部肥胖關係密切。

尤其是腰圍超過100公分的男性，罹患第二型糖尿病的機率是正常人的12倍，而且男性腰圍超過90公分、女性超過80公分，健康就可能亮起紅燈，得到像是血糖異常、血脂異常以及高血壓等慢性病的機率也更高。

因此國民健康局也呼籲民眾可以在家自己量腰圍，穿著簡便薄衣，腹部放鬆，自然呼吸，以經過肚臍的外圍為準，測量2、3次取最大值，來檢測自己是不是屬於高危險群。</p>