滲尿尷尬　醫師：運動可減輕症狀

根據國外的調查，大約有3成左右的婦女有尿失禁的問題，這個令人尷尬的小毛病讓許多女性難以啟齒。</p>

特別是停經後的高齡女性，和懷孕後期的產婦，只要是大聲笑，打噴嚏或提重物就可能產生滲尿的現象，醫師建議，除了用食物補充，像是小紅莓和花椰菜保護膀胱，也可以嘗試作凱格爾運動，都能夠減輕滲尿的困擾。</p>