很多人會以為肥胖只是單純的飲食不均衡和缺乏運動，其實天先的遺傳和日常飲食習慣甚至是心理層面都有可能造成體重過重，什麼樣的情況該減肥？要怎麼減？建議先徵詢醫師的專業意見後，再開始執行減重計畫。
吃減肥葯吃出人命的新聞常發生，為了讓自己看起來更輕盈，許多女性想盡辦法瘦還要更瘦，而他們最想瘦的部位就是小腹。中山醫院醫師李世明：「小腹微禿對身體是不好的現象，對美觀也不好，女生會比較乎這個腰細不細。」
小腹對身體的美觀女生最在乎，也因此醫師通常會先測量體脂肪和上下身脂肪的分佈，才能做好減重規劃，而減重不二法門就是少吃，也就是能量管理。中山醫院醫師李世明：「把進來能量利用掉，有些人體質非常好，他本身就很會散熱。熱把它蒸發掉就很好，有些人不容易，所以你就要增加你的代謝，或減少你的吸收。」
把吃進去的東西利用掉，有些人很容易，有些人不容易，那就要控制食慾，減少吸收，有趣的是，大多數人正是屬於吃多少吸收少的類型，就必須藉由其他方法減重。中山醫院醫師李世明：「脂肪吸收新的目前是抑制脂肪$u37238;的代謝讓脂肪酸不要變成單鏈的，就不會吸收。」
藉由脂肪$u37238;減少腸胃吸收只是減重的一小部分，運動、遵循醫師飲食建議，才能夠達到理想的體重。
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