時序入秋，天氣開始轉涼，這個時候適當的吃補養身冬季來臨時比較不易過敏感冒。不過不管是食補藥補，盲目的亂吃反而傷身，到底該怎麼補？來看以下這則報導。
人蔘、當歸、烏骨雞，台灣人愛補出了名，尤其是入秋涼意上心頭，更是進補的好時機。中藥行老闆娘廖美玲：「早晚氣溫變化大，所以我們的身體就會有很大的變化，就是說免疫系統就會減低，所以我們到秋天的時候，就要有一些調補，讓你冬天的時候比較不會過敏跟氣喘。」
俗話說藥補還不如食補，秋天天氣還不冷，吃得太補沒必要，而且這補也不是亂吃一通就見效，不清楚自己的體質盲目補，當心吃出問題反效果上身。中藥行老闆娘廖美玲：「比如說他比較冷體質的人，他一吃就拉肚子，隨便吃什麼東西就拉肚子。比較躁的體質的人，他不當的補，他忽然間就整個失音了，聲音都沒有了。」
吃補學問大，簡單的說，躁熱體質不宜過火，玉竹、麥冬熬湯就很補；寒冷體質想簡單補，人蔘、伏苓泡水當飲料。如果還嫌麻煩，市面上也有許多現成食補產品，即開即飲隨時補，是秋天進補的另一種選擇。
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