三餐老是在外的外食族,飲食過度精緻加上口味重油重鹹,容易增加致癌風險,因此專家建議,可以嘗試吃五穀飯攝取膳食纖維,來幫助體內毒素的排出。
現代人常外食,吃的又油,口味又重,這些飲食習慣卻隱藏致癌危機,多半因為毒素吃進體內卻排不出去,因此專家建議,平常減少精緻飲食,還可以搭配摻雜五穀雜糧的米飯,補充膳食纖維,也幫助體內自然排毒。
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現代人常外食,吃的又油,口味又重,這些飲食習慣卻隱藏致癌危機,多半因為毒素吃進體內卻排不出去,因此專家建議,平常減少精緻飲食,還可以搭配摻雜五穀雜糧的米飯,補充膳食纖維,也幫助體內自然排毒。
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