國衛院揭老化關鍵！多工學習「死亡率降16%」 遠離心血管疾病
- 記者：張貴翔
- 發佈時間：2026.10.09 22:00
- 最後更新時間：2026.10.09 22:00
- 記者：張貴翔
- 發佈時間：2026.10.09 22:00
- 最後更新時間：2026.10.09 22:00
國衛院最新研究55歲以上民眾多學習新技能有效降低死亡與心血管疾病風險。（示意圖／pexels）
「國家高齡醫學暨健康福祉研究中心」最新研究，團隊針對4,192名55歲以上社區居民進行約10年的追蹤調查，發現工作中經常學習新技能、從事多樣化任務者，死亡風險降低16%，心臟病風險降低21%，出血性中風風險更下降40%。研究團隊結合職業暴露矩陣與健保資料，排除年齡、性別等因素後指出，這類工作型態有助於晚年健康；但高階主管及高體力職者則面臨中風風險上
技能多元運用 降低晚年疾病風險
研究團隊運用「台灣健康老化長期追蹤研究」資料，對照「勞動部」職業安全衛生調查，推估各職業技能運用度、決策權限、心理與體力需求，再結合健保資料分析健康狀況。結果發現，經常學習新技能及執行多樣化任務者，死亡風險較低，並能有效預防心血管疾病與中風，衰弱程度也明顯減輕。
鄭婉汝研究員級主治醫師表示，高技能運用工作能刺激認知功能，增強「認知儲備」，有助於長者維持自我照顧能力與健康生活方式，進而減緩身體機能衰退。她指出，良好認知功能正是健康老化的關鍵因素。對銀髮族而言，持續學習與技能發展，是有效防止衰弱的策略。
高階主管與高體力職 中風風險大增
研究顯示，決策權限高的高階主管，罹患出血性中風風險增加1.5倍，主因為管理職壓力大及心理負荷高。鄭婉汝說明：「管理職務常伴隨極大的心理負荷與孤立無援的處境，進而引發神經內分泌系統的壓力過度反應，龐大壓力正是腦出血的強烈危險因子。」此外，高體力需求工作者，中風風險則增加1.7倍，與健康休閒運動不同，職業勞動常因不良姿勢與重複性動作，長期損害心血管健康。
鄭婉汝建議，勞動市場應創造更多能發揮中高齡者經驗與技能的職務，並強調優質工作環境對健康老化的重要性。這份研究成果已發表於老年學權威期刊《Innovation in Aging》，提供政策與社會參考。
