逾半體育生「練到身心過載」！請假追不上課業 休息也無法補體力
- 記者：萬紹安
- 發佈時間：2026.09.08 13:37
- 最後更新時間：2026.09.08 13:37
- 記者：萬紹安
- 發佈時間：2026.09.08 13:37
- 最後更新時間：2026.09.08 13:37
兒盟調查，6成以上體育生每日訓練超過三小時，逾半數休息後難恢復體力。（圖／兒盟提供）
運動部推動體育班「系統性轉型」，兒福聯盟今（8）日公布最新調查，揭開逾3萬名體育生賽場外的處境。調查發現，校園體育仍有「超時訓練、課業落後、身心過載」三大隱憂，66.6%體育生曾遇平日單日訓練超過3小時，49.5%曾因訓練或出賽請假跟不上課業進度，逾半數則反映即使休息仍難恢復體力。
超時訓練 課業遭擠壓
兒盟公布《2026體育班暨體育校隊兒少概況調查報告》，針對國高中現役體育生回收1904份有效問卷。調查顯示，66.6%曾遇平日單日訓練超過3小時，18.6%更曾連續超過3小時未獲休息；另有38.7%認為訓練占用大部分讀書時間，26.2%曾在上課時間被借去訓練。
此外，31.6%學生一學期曾請公假超過16天，近半數（49.5%）曾因訓練或出賽請假而跟不上課業進度，凸顯訓練、公假與學習之間仍存在失衡。
身心過載 未來出路也迷惘
長期高強度訓練也讓體育生身心承受壓力，超過半數表示即使充分休息仍難恢復體能，56.4%曾懷疑訓練意義、46.5%坦言運動熱情逐漸消退；另有47.4%擔心學科落後影響未來出路。
兒盟指出，體育生並非不喜歡運動，超過9成仍能從運動獲得樂趣與成就感，43%更認為透過體育專長翻轉人生，但制度若過度偏重成績，恐壓縮孩子的受教權與身心健康，因此呼籲落實訓練及公假規範、強化正向管教與課業支持，讓體育夢不必以健康及學習為代價。
