處暑今報到！「5禁忌」誤觸恐病痛纏身　4生肖健康拉警報

今（23）日上午10時20分起，將正式進入24節氣中的「處暑」，意味著暑氣逐漸消退、秋季即將到來。對此，名門易理國際董事長楊登嵙透露，處暑後要留意5大禁忌，誤觸恐導致病痛上身。另外，4生肖在接下來半個月內健康運勢較差，凡事務必將安全擺在首位。

今迎處暑，4生肖未來半月健康恐拉警報

楊登嵙點名「鼠」、「龍」、「虎」、「猴」4生肖，可能會在處暑後面臨健康運拉警報窘境，經常出現小病痛、小感冒，不宜參與過於刺激或高危險運動，出差、旅遊時也要多留意安全。

處暑5禁忌一次看，誤觸恐病痛纏身

1、忌過多辛辣

楊登嵙表示，處暑因尚有暑氣殘存，除了燥氣可能傷肺，脾胃功能也會比較弱，因此不宜攝取過於油膩、辛辣的刺激性食物。這段期間，建議多吃枸杞、紅棗、甲魚補腎養肝，梨子、蜂蜜、海帶可潤肺養胃，另應多喝溫開水、少喝斌品，適量吃點哈密瓜、葡萄等當令水果防燥邪。

2、忌露臍受寒

楊登嵙建議，處暑後因適逢換季，不論男女都應避免穿著露肚臍服裝，夜間溫度較低時也應用被毯覆蓋腰腹，以免導致寒氣從肚臍表皮入侵，進而引發腹痛、腹瀉、嘔吐。

3、忌冷氣溫度過低

楊登嵙稱，處暑後建議把室內冷氣溫度調高，以免因為室內外溫差過大而誘發感冒。另外，如果本身具有過敏性鼻炎、氣喘等病史，這段期間特別容易因冷氣溫度過低而發作。

4、忌熬夜不午休

楊登嵙指出，處暑後應避免耗損陽氣，除了要養成早睡早起習慣以收斂陰氣，平時也可維持午休習慣，把握每天23時至隔日1時、11時至13時的「子午覺」時間，有助心血管保健。

5、忌劇烈運動

楊登嵙提醒，處暑後不宜消耗過多的陽氣，因此這段期間如欲從事運動，應避免過於劇烈的運動、一切輕緩適量即可。另外，由於晝夜溫差開始變大，導致情緒容易出現起伏，務必隨時保持愉悅，如此才能穩定心境、迎來好運。