下雨天避穿人字拖、高根鞋出門　醫：小心「腳滑」跌到骨折

下雨天如果穿錯鞋，踩一點水就可能跌到骨折！重症科醫師黃軒提醒，下雨天經常遇到雨天跌倒骨折的患者，他們不一定是因為地面太滑而跌倒，有可能是穿錯鞋子導致失去重心，建議五種鞋子不要在雨天穿出門，避免造成傷害。

雨天跌倒　人字拖、高跟鞋建議別穿出門

重症科醫師黃軒在臉書粉專提到門診常遇到雨天跌倒骨折的患者，他們表示「只是踩到一點水，怎麼就跌倒骨折了？」醫師分析其實鞋底磨損、鞋子鬆脫，加上濕滑地面，短短一步就可能讓人重心失控。

黃軒醫師建議下雨天，這幾種鞋，應該盡量避免穿，第一、鞋底磨平的舊鞋，因紋路變淺後，排水與抓地能力可能下降；若鞋跟已磨歪，走路更不穩，第二、人字拖、鬆垮拖鞋，因鞋子無法固定腳跟，腳掌容易在鞋內滑動；踩進積水時，也可能鬆脫或被沖走。

第三、高跟鞋、搖搖厚底鞋，鞋底接觸面較小、重心較高，踩到水漥或凹凸路面時，更容易扭傷腳踝，第四、鞋底堅硬、平滑的鞋，這種鞋款遇上濕磁磚、金屬蓋板、騎樓地面或道路標線時，摩擦力可能驟降。危險的未必是皮鞋本身，而是鞋底材質與紋路。第五、過大或過小的鞋，太大會讓腳在鞋裡滑動；太小則可能摩擦、破皮。糖尿病患者若合併足部感覺遲鈍，傷口甚至可能沒有立刻察覺。

雨天選鞋　醫：尺寸合腳、要有鞋帶固定

黃軒醫師建議雨天選鞋，記得鞋底紋路清楚、具良好抓地力，鞋頭與腳跟有適當包覆，尺寸合腳，最好有鞋帶或魔鬼氈固定，鞋底磨平、硬化或鞋跟磨歪，就應考慮更換，另外走路時也要縮短步幅、放慢速度，避免急轉彎；從戶外進入室內後，濕磁磚往往比馬路更容易讓人滑倒。

黃軒醫師提醒長者、糖尿病患者、骨質疏鬆者及曾跌倒的人，選對鞋不只是舒適問題，而是預防跌倒、傷口與骨折的一道防線。