熱爆了！7月逾800人熱到送醫　「4小時最熱時段」少外出

天氣超熱！今（3）日白天台北市、桃園市有38度極端高溫出現的機率，其餘縣市也出現36度高溫；而國健署也統計，今年7月整月共有804人次熱到就醫，比去年同期間683人次多出17％，呼籲民眾慎防熱傷害，避免於上午10時至下午2時外出。

7月804人熱到就醫　年增17.7％

國健署統計今(115)年7月截至7月31日熱傷害就醫人次達804人次，比去年7月683人次多出逾百人，熱傷害包含中暑、熱暈厥、熱痙攣、缺水性中熱衰竭、鹽份缺乏所致之中熱衰竭、中熱衰竭、暫時性熱疲勞、熱水腫等症狀。

各地天氣晴朗炎熱，今（3）日白天台北市、桃園市為橙色燈號，有38度極端高溫出現的機率；新北市、花蓮縣為橙色燈號，有連續出現36度高溫的機率。

防熱傷害　10-14時最熱少出門

國健署提醒，伴隨著氣溫攀升與濕度增加，民眾從事戶外活動或工作時，千萬要留意高溫帶來的健康威脅，在高溫高濕的環境下，若汗水無法排出，將使體感溫度上升，增加熱傷害風險。國民健康署溫馨提醒，掌握「涼、補、心」三字訣：

• 保持涼爽：選擇穿著寬鬆、透氣的淺色衣服；外出時撐陽傘、戴寬邊帽與太陽眼鏡防曬。此外，保持環境空氣流通，並且可適度開啟冷氣與搭配電風扇降溫。
• 補充水分：依據天氣、活動量及流汗量適時、適度、適量的補充水分，不要等有口渴的感覺才喝水，，也要避免飲用含高糖分、咖啡因或酒精成分之飲料，以免身體出現脫水情形。
• 留心提高警覺：留意氣象署所發布的氣象高溫警訊，避免於上午10時至下午2時外出，如須外出，建議行走於陰涼處及注意防曬；如果出現體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速等症狀，應儘快離開高溫環境，並讓身體降溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等），補充加少許鹽的冷開水或電解質飲料，避免一次大量飲用冰水；若症狀未改善，應立即就醫。