TVBS氣象博士沈畦雖然已過知天命的年紀，仍舊聲如洪鐘、健步如飛，讓大家相當好奇他究竟是如何維持身材，打聽之下才知道他不僅每天4點半就起床，晚上11點一定躺平就寢，多年力行早睡早起、少吃、維持運動的超優養生秘笈，每週還上三天法文課，樂觀、積極的人生觀，讓詹怡宜、岑永康、張珮珊這3名在新聞高壓環境下工作的主播們，紛紛豎起大拇指佩服的五體投地。
甫從空軍氣象聯隊退役下來的氣象聯隊隊長沈畦，在新聞部總監陳依玫大力遊說之下，落腳TVBS，在之前杜鵑颱風侵台時，由早上4點半STAND BY到半夜2點，驚人的體力已經讓主播們好生佩服，為了讓大家更能了解養生的各種方法，特地邀了TVBS晚間新聞三主播詹怡宜、岑永康、張珮珊吃花雕蒸沙蟹、姬松茸土雞、藥膳元氣蝦等，也順便告訴大家明天（22日）將有一道鋒面來襲，是時候為將到來的冬天進補一下了。
擁有氣象學博士資格的沈畦，不僅分析氣象精闢深入，還能鐵口直斷北部何處會下雨，見到一道道的藥膳，也能把每種藥材效用說的頭頭是道，「人蔘補氣、黑棗安神、當歸補血，這些對於忙碌的新聞人都是相當好的食材。」吃到一半，還不忘記教已經懷孕6個月的準媽媽張珮珊「孕婦血液循環比較不好，回去可以用手指在腳踝兩旁按摩，除了活絡氣血還可以加強淋巴腺，增強免疫力呢！」原來沈畦在平日除了上法語課、游泳、跑步之外，對腳底按摩和穴位也小有研究，聽得總監陳依玫立刻說：「看來除了氣象時間之外，還能夠加開養生一分鐘喔！」
懷有6個月身孕的張珮珊，即將為女兒岑雙添個弟弟，老公岑永康得意的說：「早在開始就準備生兩個小孩，取名岑雙岑對，連英文名字也都想好就叫做Double和Yes！」立刻有人發出疑問「會不會被同學取笑？」詹怡宜馬上接著說：「不會，我和堂姐都嫁給姓黃的老公，堂姐的女兒就取名叫做黃鶴樓，弟弟叫做黃花崗，打算生老三的話要叫做黃浦江，可是後來把黃浦江這個名字讓給我了，所以我真的要好好準備了。」聽得大家哈哈大笑。
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