下背痛如刀割　對症下藥紓解痛楚

坐得太久容易腰酸背痛，健保局發現台灣每年花30億來治療背痛，背痛幾乎變成「流行病」了。60秒調體質告訴您怎麼預防背痛，紓解背痛。</p>

很多人有背痛到動彈不得，一動就像是受到千刀萬剮般的酷刑。

背痛起來卻是不知道向誰求助，舉凡西醫的家醫科、骨科、神經科、復建科，甚至中醫的針灸科、傷科都是問診的對象。不管您最後找上誰，醫生詳細的問診才是找出病因的關鍵。

不管是體質、生活習慣還是環境都有可能引發下背痛的毛病。醫師建議，最好先透過西醫的影像診斷，再尋求解決之道。下背痛有7成是由於肌肉的緊張、拉傷或是痙攣引起，美國專家建議，在背痛發作的2週內，也就是所謂的急性期，要多做保養、臥床休息2天，避免抬重物、劇烈震動，還有冰敷後48小時才進行熱敷。

另外過了急性期可以考慮物理治療，可以利用熱療來加速血液循環，利用腰部牽引來減輕神經壓迫，還有利用電療讓神經忽略痛覺。

放鬆肌肉儘早找出您下背痛的原因，對症下藥，才能揮別疼痛的陰霾。</p>