脊椎與肩膀構成一個沉重的十字架，小小七節頸椎，支撐一個沉重的腦袋，加上姿勢不良跟高壓力的生活方式，往往會讓您的頸椎提前老化，六十秒調體質告訴您，頸椎毛病有那些症狀，以及該如何預防。
怎麼按就是按不掉肩頸的酸痛，小小七節頸椎，要支撐腦袋好幾公斤的重量，頸椎因此格外容易受損，肩頸酸痛還算是小抗議，嚴重可能引發腦中風。
當您出現包括頸部、腦後部、肩部疼痛，或是頭頸部活動時疼痛加劇，或者是手指、手背的皮膚，有類似螞蟻爬行的感覺，甚至用針刺激皮膚，感覺已經變得遲鈍，甚至發現早晨起來感覺頸部不適，而頸部只能維持在同一個姿勢，這些症狀都顯示頸椎的健康己經亮起紅燈。
事實上頸椎保健跟睡眠息息相關，選一套好的寢具，不但讓您好睡、更能讓您健康；選擇半硬的床舖，才能維持脊椎的彎曲度、減輕腰酸背痛；枕頭長度至少是側睡時，從臉部到後腦總長的三倍長，而枕頭高度則可以用肩寬減掉頭寬除以二。
選擇適合的枕頭和床舖，保持良好的姿勢，隨時留意頸椎不適的各項警訊，避免您在30歲的青壯年紀就出現60歲的老化頸椎。
