〈獨家〉要長壽　日皇后美智子家庭醫師專訪

長期擔任日本皇后美智子家庭醫師，今年已經高齡92歲的日野原重明醫師，今天來到台灣訪問，他接受TVBS獨家專訪，分享他照顧日本皇后美智子的故事，以及他長壽的養生秘訣。</p>

這位穿著深色西裝，搭配紅色領帶，同時還大步走路的，就是高齡92歲的日本醫師日野原 重明，在日本，日野原不僅是家喻戶曉的養生學者，更是明仁天皇夫人美智子皇后的家庭醫師。

在美智子嫁入皇室之前，日野原擔任美智子的家庭醫師，儘管現在已經高齡92，但仍然每年進宮，照顧這位出身平民的皇后。日野原重明︰「美智子皇后有兩次，特別把我找進宮裡，儘量用平民的方式，比如說吃的不是宮中料理，是平民吃的料理，把我請進去跟皇后談心，陪她說話，紓解她由平民嫁入宮中的沉重心理壓力。」

因為貼近皇后生活，日野原成了三位御醫之外最被皇室倚重的醫師，只要皇后打算外出遠行，一定會徵詢他的意見，才放心出門。現在看到的日野原醫師，臉色紅潤，神采奕奕，一點也看不出他昨晚一夜沒睡，問他如何保持這麼好的體能狀態，他說，走路、爬樓梯就是最佳良方。

日野原重明︰「上了年紀的人，通常都會越走越小步，那我平常走路，都會儘量走路越走越大步，比如說上樓梯時，就會一步跨兩個階梯，儘量把腳步放大，這是我平常走路很努力的地方。」

除了大步走路和爬樓梯之外，日野原說，飲食控制也很重要。日野原重明︰「我每天都會保持有點肚子餓的狀態，我認為這是最好的健康狀態，我每天都會喝牛奶咖啡，其中比較特別的是，我會在果汁裡加一湯匙的橄欖油，不過平常還是以喝牛奶居多！」

有著充沛的體力，92歲的日野原至今不仍願退休，並時常應邀到歐美各大學演講，而且通常都是自己一個人，拎著15公斤行李獨自旅行，周遊列國，這回來到台灣，儘管行程依舊緊湊，但他把握時間，和國人分享自己的養生秘訣，希望銀髮族都能跟他一樣，活得健康、活得愉快。</p>