很多人對中國功夫的印象，都來自武打電影，但在現實生活中，有這麼一位警察，從小就學中國功夫，還把這身武藝用在抓歹徒上，帶您來看他的故事。
靠著一雙拳腳，陳良俊打遍天下，不管是龍拳虎拳、詠春拳，還是雙節棍，這些都是陳良俊的拿手功夫，能有這樣的身手，因為武術是他的家傳。
從6歲開始，陳良俊就和武術結下了不解之緣，到現在擁有將近一甲子的功力，而這身中國功夫，也讓他20幾年的警察生涯，如虎添翼。陳良俊：「有一些人抓歹徒沒有辦法抓，都是回來問我，但是我在現場處理很多事，我的主管跟我的同仁沒有辦法抓，還是我過去抓才有辦法，真的要一點訣竅。」
擒過毒犯，抓過通緝犯，也曾經徒手制伏持槍歹徒，由於身手不凡，陳良俊在警界有「陳十段」的封號，退休後還成了八萬警察大軍的武術教官。
陳良俊：「銬手銬要先銬哪一隻手，你不能先銬這隻手，你一銬這隻手的話，另一隻手就鬆掉，你假如先銬這個手的話，會有壓迫感。這個是逮捕術最重要的一個地方，警察執勤被攻擊，有很多後遺症，有時候他太太工作，還要辭掉工作來照顧他的先生，每次看到警察受傷，心裡很難過，因為我在看電視的時候，我不是在看他，我是在看我們同仁會不會用動作，會不會保護自己。」
退休後的生活，陳良俊比平時更忙，因為除了傳授警察同仁自保之道，在各個社區也常常可以看到他的身影。陳良俊：「遇到飛車搶奪，這樣拉就完蛋了，光往後拉，你會飛到機車的前面，歹徒往前拉，你要往旁邊拉，兩個騎機車的歹徒一定會跌倒。」
學員：「我女兒有碰到被歹徒抓胸部，怎麼辦？」陳良俊：「歹徒偷摸你的時候，你把他的手壓住，用肩膀擋住，不要真的又讓歹徒摸，我就這樣轉過去，這樣就抓到了。」
社區婦女：「如果現在遇到歹徒會比較鎮定一點，像以前看到一定會很害怕啊，我們是斷斷續續，也學滿久的，我們以後出來比較有保障，要讓歹徒覺得你這個老太太還會幾招防身術。」
只是這位大家眼中的武林高手，年輕的時候，卻差點因為這身拳腳功夫誤入歧途，稱霸街頭。陳良俊：「我們那個時代都流行單挑，因為我們那個年齡都到其他村落去對打，大家一個武館跑過一個武館，但是我在練武的那段時間，我的媽媽常常會罵，她說你每天打拳，都打到晚上兩三點，那你以後娶太太，你要怎麼生活。」
陳良俊教小朋友：「教過的動作，你們就把他摔出來，不要怕啊，本來是要這樣歷練啊。」
脫離血氣方剛，逞兇鬥狠的年紀，陳良俊把這身武藝轉化成助人的工具，也希望讓這樣的好身手傳承下去。
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