過年期間吃多了大魚大肉,觀眾朋友可能在不知不覺中攝取了過多熱量。養生專家要提供享用美食的小偏方,也要示範居家的瘦身操,讓大家在過年期間滿足食慾,不減魅力。
燈光美、氣氛佳,羊排、蛋糕還有大明蝦,既然食慾壓制不住,要將滿桌的美食全都吞下肚,那麼專家提供一些吃大餐又不發胖的小技巧,您可得仔細瞧。
過年期間家人難得團聚,坐在電視、麻將桌前的時間悄悄變長,幾天下來腰酸背痛免不了,簡單居家體操輕鬆做,症狀也會立刻消。
不管是貓背伸展或是側體抗力運動,對消除肌肉疲勞、減輕脊椎疼痛很有療效,下半身累積過多的脂肪也可靠2人搭檔的曲腿拉筋動作,讓身材不走樣。
吃有絕招、運動不可少,春節期間大魚大肉滿足食慾,也能不減魅力。
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