啖美食小技巧　餐前喝水餐後吃糖

過年期間吃多了大魚大肉，觀眾朋友可能在不知不覺中攝取了過多熱量。養生專家要提供享用美食的小偏方，也要示範居家的瘦身操，讓大家在過年期間滿足食慾，不減魅力。</p>

燈光美、氣氛佳，羊排、蛋糕還有大明蝦，既然食慾壓制不住，要將滿桌的美食全都吞下肚，那麼專家提供一些吃大餐又不發胖的小技巧，您可得仔細瞧。

過年期間家人難得團聚，坐在電視、麻將桌前的時間悄悄變長，幾天下來腰酸背痛免不了，簡單居家體操輕鬆做，症狀也會立刻消。

不管是貓背伸展或是側體抗力運動，對消除肌肉疲勞、減輕脊椎疼痛很有療效，下半身累積過多的脂肪也可靠2人搭檔的曲腿拉筋動作，讓身材不走樣。

吃有絕招、運動不可少，春節期間大魚大肉滿足食慾，也能不減魅力。</p>