保持苗條身材一直是所有女明星每天最重要的功課。如何瘦身瘦得健康？一起來了解骨感美女莫文蔚及玲瓏有緻的劉嘉玲的瘦身密招。
高167公分，體重45公斤的骨感美女莫文蔚，她的好身材一直是所有女孩子的所追求的目標。一項民調還顯示，有33%的台灣女性想擁有莫文蔚這樣的身材，怎麼維持這般纖細的好身材？莫文蔚表示要享瘦一定要靠運動，莫文蔚每天都會固定運動一小時，而且睡前也會保持習慣作20下的仰臥起坐，而且不抽煙也不喝酒，保持正常的三餐。
另一位玲瓏有緻的美女劉嘉玲，高167公分，重49公斤，十年如一日的傲人身材，更令她當選了2004大陸十大風雲美女，好身材如何保持好？劉嘉玲表示自己有一套精密的時間表。除了每天半小時有氧運動來排汗外，每晚十點半準時就寢，早上5:30前一定要上廁所來清腸，避免毒素的累積，早餐一定都是一碗飯加二個蕃薯及二樣的蔬果，並且拒吃肉類，每天吃的清淡，還有適當運動，作息正常，是她瘦身的不二法門。
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