很多人把牙周病當成單純口腔問題，但營養師薛曉晶提醒，從營養與代謝角度來看，牙齦反覆流血、腫脹，其實可能是身體長期慢性發炎的表現，甚至與血糖、血脂、體重控制失衡有關。甚至有嚴重牙周病的患者，出現代謝症候群的風險更比一般人高出34%！
牙周病是慢性發炎訊號！代謝風險明顯上升
營養師薛曉晶於臉書粉專指出，牙周病的本質是一種長期「慢性發炎」，當牙齦長時間受細菌刺激，身體也會持續處在低度發炎的狀態，而這種狀態，就和代謝症候群的形成高度相關，包括：腹部肥胖、血糖不穩、血脂異常、血壓偏高等問題。
2026年一篇《Journal of Periodontal Research》的統合分析也指出，超過58萬人資料顯示，牙周炎患者未來出現至少一項代謝症候群因子的風險，比一般人高約18%，若是嚴重牙周炎，風險甚至可能上升至34%！不過薛曉晶強調，這並不代表「有牙周病就一定會生病」，而是身體狀態正在發出警訊，提醒你注意。
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「刷牙出血、牙齦反覆紅腫」是警訊！身體恐失衡
因此薛曉晶提醒，民眾其實可以從日常飲食和習慣調整，像是：減少含糖飲料、每餐補充蛋豆魚肉等優質蛋白質、增加蔬菜攝取等，主食也可以改用糙米、燕麥等全穀雜糧，取代精緻澱粉。
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