筆電使用姿勢不當　英12歲女童駝背

根據一份英國的報告指出，16到24歲的年輕人，竟然過半數都有背傷的困擾，而主要的原因，是因為使用筆記型電腦時的坐姿不正確，甚至有一名12歲的小女生，因此出現駝背的現象。國內復健治療師建議，使用筆記型電腦時，除了坐姿要保持端正外，最好每半個小時要有適度休息。</p>

放在腿上，離得太遠，或距離太近，當心這些不正確的姿勢，會讓你變成復健科的常客。國泰物理治療組組長簡文仁：「如果你的頭一直往前傾，這個脖子頸部就會受傷，因為時間久了以後，脖子會很痛很痠痛。」

根據英國的最新報告，錯誤的使用筆記型電腦的姿勢，讓一名才12歲的小女孩，出現駝背現象。簡文仁：「很多2、30歲的年輕人，基本上都有痠痛的問題，打筆電容易姿勢不正確，容易遷就電腦，然後你的姿勢變化不正確以後，就讓筋骨系統跟我們的脊椎，處在一個長期壓力損害的狀態。」

在英國16到24歲的年輕人，竟然過半數為背傷所苦。該如何避免？首先耳朵與肩膀要保持在同一直線，縮下巴不要低頭，接著腰部要靠住椅背，不要騰空增加腰部負擔，最後膝蓋的位置要比大腿稍高，可以墊張板凳，讓身體整個挺直。

除了保持良好的坐姿，醫生建議在使用筆記型電腦時，每半個小時要做適度休息，最好還能站起來稍微活動活動，避免身體長期處於壓迫的狀態下。</p>