根據一份英國的報告指出,16到24歲的年輕人,竟然過半數都有背傷的困擾,而主要的原因,是因為使用筆記型電腦時的坐姿不正確,甚至有一名12歲的小女生,因此出現駝背的現象。國內復健治療師建議,使用筆記型電腦時,除了坐姿要保持端正外,最好每半個小時要有適度休息。
放在腿上,離得太遠,或距離太近,當心這些不正確的姿勢,會讓你變成復健科的常客。國泰物理治療組組長簡文仁:「如果你的頭一直往前傾,這個脖子頸部就會受傷,因為時間久了以後,脖子會很痛很痠痛。」
根據英國的最新報告,錯誤的使用筆記型電腦的姿勢,讓一名才12歲的小女孩,出現駝背現象。簡文仁:「很多2、30歲的年輕人,基本上都有痠痛的問題,打筆電容易姿勢不正確,容易遷就電腦,然後你的姿勢變化不正確以後,就讓筋骨系統跟我們的脊椎,處在一個長期壓力損害的狀態。」
在英國16到24歲的年輕人,竟然過半數為背傷所苦。該如何避免?首先耳朵與肩膀要保持在同一直線,縮下巴不要低頭,接著腰部要靠住椅背,不要騰空增加腰部負擔,最後膝蓋的位置要比大腿稍高,可以墊張板凳,讓身體整個挺直。
除了保持良好的坐姿,醫生建議在使用筆記型電腦時,每半個小時要做適度休息,最好還能站起來稍微活動活動,避免身體長期處於壓迫的狀態下。
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