很多人以為乳癌治療結束後，只要好好休息等它恢復就好，但最新研究卻發現，運動更有效。恆新復健科醫師王思恒指出，乳癌康復者只要進行45分鐘運動，抽出的血清在實驗室中，就能讓三陰性乳癌細胞生長速度明顯下降。
重訓vs.高強度間歇運動 抗癌效果明顯
恆新復健科醫師王思恒於臉書發文提到，國外一份新研究針對32名平均58歲的乳癌康復者進行一次性運動測試，其中包括高強度重訓與高強度間歇運動（HIIT），結果發現，不論是哪一組，運動後的血清都能讓癌細胞生長減緩約二成左右。其中在高強度間歇運動組表現更突出，運動後30分鐘抽出的血液，抑制效果達到約29%。
更多新聞：高血壓標準下修！只看「一個數字」錯了 營養師揭多人高風險
肌肉變內分泌器官 「抗癌激素」被大量釋放
王思恒指出，運動時肌肉並不只是消耗能量，而是會釋放大量「肌肉激素」，在進入血液後可能影響癌細胞行為。該研究也觀察到多種與抑制癌細胞相關的激素上升，因此推測高強度間歇運動因為刺激腎上腺素快速升高，才讓這些抗癌訊號被強化釋放，所以效果略勝重訓。
不可作為治療替代品！醫：關鍵仍在正規醫療
王思恒強調，這類研究結果來自培養皿實驗，並不等同人體內實際療效，因此手術、化療、放療、後續治療仍是抗癌核心，運動只能作為輔助工具。另外，他也提醒，若乳癌患者想開始運動計畫，必須先和主治醫師或復健專科討論，依身體狀況循序漸進，避免過度訓練造成負擔。
