不少人量血壓時，習慣只看高壓有沒有超標，或看到其中一個數字正常就以為自己健康沒問題。不過營養師曾建銘提醒，血壓不能只看單一數字，而是要同時觀察收縮壓（高壓）、舒張壓（低壓）、脈壓差三項指標，另外他提到，最新高血壓標準已下修至「130/80 mmHg」，若還停留在過去140/90 mmHg的觀念，可能會錯過身體發出的警訊。
最新高血壓標準下修130/80
營養師曾建銘於臉書粉專提到，目前血壓標準可分為三個階段，正常血壓為低於120/80 mmHg、120至129且低壓未滿80屬於血壓偏高，但只要達到130/80 mmHg以上，就會被視為高血壓。許多人的觀念可能還停留在過去的140/90 mmHg觀念，要特別注意。
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量血壓別只看一個數字 「脈壓差」更重要
另外，想真正看懂血壓，除了收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓）之外，曾建銘提醒還要注意「脈壓差」，也就是高壓減去低壓的數值，例如：120/80的脈壓差就是40。一般來說，脈壓差約40屬於正常範圍，但要是長期超過60，尤其中高齡族群，就可能代表血管彈性下降、動脈逐漸硬化，未來心血管疾病的風險也會跟著提高。
年輕人、長輩風險大不同！出現「這些數值」快就醫
曾建銘指出，年長者最常見的是「單純收縮壓高」，也就是高壓明顯超標、低壓卻正常，這通常與血管老化有關，可能增加中風、心臟病、失智、腎臟病風險。至於年輕族群則常忽略低壓問題，例如：126/92 mmHg，看似高壓正常，但低壓早已超標，同樣屬於高血壓，未來罹患心血管疾病的機率也會增加。
曾建銘說，民眾如果血壓反覆超過130/80 mmHg，建議盡快安排門診評估，若量到180/120 mmHg以上，且合併胸痛、呼吸困難、視力異常、單側無力、說話困難等症狀，應立即就醫。相反的，若血壓低於90/60 mmHg，同時出現頭暈、眼前發黑、全身無力症狀時，同樣也得尋求醫療協助。
