日本腸胃科醫師新谷弘實,最近出版的暢銷書「不生病的生活」,書中指出,喝牛奶反而容易骨質疏鬆,還認為牛奶是「生鏽的脂肪」,這種說法顛覆一般人對牛奶多鈣的認知,董氏基金會反駁,強調牛奶仍是最好的鈣質來源。
喝牛奶才會造成骨質疏鬆嗎?讓很多民眾很驚訝,難道我們認為的觀念全都是錯的?營養師:「牛奶含有很多的鈣質,當然是對一些骨質疏鬆,一些鈣質的流失是非常有幫助的,根據目前的研究報告,還沒有聽說過喝牛奶會造成骨質疏鬆的症狀。」
其實這個顛覆傳統的說法,是來自日本醫師新谷弘實的著作;他不僅認為牛奶會造成骨質疏鬆,還說白米沒有營養,根本是死亡食物;而大家都知道可以抗癌的綠茶,他卻說茶裡的單寧酸傷胃,當水喝,恐怕會致癌;而飯後喝優酪乳,還會引起消化不良;現在又說喝牛奶讓血液鈣質變濃,人體為了平衡排出鈣質,反而容易骨質疏鬆。
這一連串背道而馳的觀點,讓民眾質疑,不過學者、醫生還是認為認為,牛奶營養價值高,多喝對人體有好處,但過量還是會造成身體負擔。
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