中秋節,烤肉天,今年颱風可能來攪局,烤肉準備也必須隨機應變,如果天氣放晴,趕著出門烤肉,家事達人建議就別浪費時間醃肉,直接花5分鐘自製沾醬,讓肉更有滋味,而根據研究,醃肉前加入啤酒,還能降低食物因為高溫產生的致癌物質異環胺88%。
中秋節颱風可能來攪局,烤肉也得隨機應變,擬定作戰計畫,屆時如果老天賞臉,從強風豪雨到放晴,想火速出門烤肉,這時就得捨棄費工的醃肉,直接自製沾醬,用蔥、薑、糖、鹽,再加上米酒、醬油、紅麴醬,攪拌在一起,最重要的是這個步驟。
家事達人林素芬:「最重要的就是加高湯,要加開水,因為高湯下去是甜的,那很多加開水,醬料的甜味就不見了。」
倒入高湯調味,因為烤肉時反覆刷烤肉醬,容易造成食材太鹹,高湯能稀釋醬料的鹹度,又有甜味,烤肉前先塗在食物上,不醃肉也很有滋味,而若是有充足時間醃肉,就用糖、蒜、醬油、青蔥、洋蔥、番茄醬和肉攪拌,豬肉可加米酒,牛肉放葡萄酒。
林素芬:「大概超過半小時就相當的入味。」
如果要醃肉大概花30分鐘到1小時,而不醃肉,準備沾醬,5分鐘就OK,用啤酒浸泡肉片的醃肉方式,根據研究,可以降低致癌風險,因為高溫烹調肉類的過程中,可能產生致癌異環胺,烤肉前用啤酒浸泡6小時,能將致癌物質降低88%,紅酒能降40%,多個步驟吃得更安心。
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