使用智慧型手機的人越來越多，隨時隨地低頭玩手機，小心退化成「猿人族」！醫師解釋，這種下巴脖子向前伸、上半身駝背的姿勢，長時間下來，不只肩頸痠痛，可能也會壓迫胸腔，呼吸困難，影響情緒甚至賀爾蒙，民眾不得不留意。
捷運上、辦公室，只要有時間就低頭玩手機，長期下來不只肩頸痠痛，看看下巴前傾，外加駝背的姿勢，小心成了「猿人族」。萬芳醫院復健部醫師邱俊傑：「目前的觀察，大部分用電腦的錯誤姿勢，前移大概都有6公分以上，所以這個頸椎的負擔，可能都長時間增加到3倍以上。」
在正確姿勢下，人的頸椎承受頭重量12磅，但如果姿勢不佳，頭前傾1吋，頸椎負擔就多10磅，越往前傾，長期下來還會造成呼吸困難，進而影響睡眠、情緒，甚至賀爾蒙，醫師建議除了不要駝背，看螢幕的視線最好只俯角15到30度，擔心自己是不是已經朝猿人發展，可以把頭、肩、臀部貼牆檢視。
邱俊傑：「檢測人自己貼牆看看，會不會緊繃或者疼痛？」
如果只是緊繃，運動舒緩，坐在椅子上雙手彎曲平舉，頭收、頭仰、延展背部，或者貼地，按照手腕、手肘、胸口順序抬離地面，都能調整姿勢，但醫生提醒，如果身體肩頸已經到疼痛難耐，還是就醫治療最保險。
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