春分節氣於本月20日晚上10點46分到來，晝夜長短平均，標誌春季進入一半。此時氣候忽冷忽熱，導致身體易出現感冒、關節炎等小狀況。命理老師楊登嵙則說，屬豬、兔、羊、雞者需特別注意，應加強心臟與血管保養，針對食、衣、住、行、育、樂六面向，專家建議調整作息與飲食，避免疾病發生，維持健康生活。
春分時節 健康風險提升
進入春分後，因氣候波動劇烈，身體常會出現不適。根據節氣變化，屬豬、兔、羊、雞在這半個月特別容易因溫差大而感冒、氣管炎、關節炎等疾病。楊登嵙指出，應特別注意心臟與血管問題，建議平時多做健康檢查，預防後續健康風險。
飲食方面，專家建議多攝取當令蔬菜水果，例如豆芽、豆苗、萵苣、韭菜等，有助於活化生長機能。辛甘發散食材如蔥、香菜、花生、蝦仁也適宜，但要少食辛辣。春分易傷肝，建議減少飲酒，多吃甘味食物如枸杞子、核桃、花生、大棗、桂圓，協助補肝益腎。寒性食物如魚、蝦、蟹應搭配蔥薑酒醋等溫性調料，避免損傷脾胃。
春分時節溫差大，專家提醒不宜過早換春裝，應靈活增減衣物以防感冒。居住環境則建議上午8時左右開窗通風，午睡後也可適時開窗，保持室內空氣清新，有助於健康。運動宜緩和，伸展活動、慢跑登山皆可，並保持樂觀心情，養肝戒怒，提升整體健康。
