應該有彈性的主動脈，為什麼會鈣化變成骨頭？基因醫師張家銘指出，主動脈鈣化並非單純堆積水垢，而是血管在發炎與代謝壓力下產生的「骨化」現象。根據 2026 年《Circulation》期刊的研究綜述，血管變硬源於分子環境改變，導致血管細胞表現出類似骨骼形成的基因訊號，使血管逐漸喪失彈性並鈣化。研究指出， 40 歲以上族群中約有 50% 到 80% 已在影像檢查中出現此徵兆，若放任血管硬化，將增加心臟衰竭、認知退化及腎功能受損的風險。
分子環境誘發基因變革 血管細胞行為轉向骨化
張家銘表示，血管鈣化的本質其實是「血管骨化」。當身體長期處於慢性發炎、血糖代謝失衡或血脂異常的壓力環境下，血管周圍的分子訊號會隨之改變。這些變化會進一步影響細胞的基因表現，促使原本負責維持彈性的血管細胞開始模仿骨細胞的行為，促進鈣與磷在血管壁沉積。這並非一夕之間發生，而是身體在長時間的老化與代謝壓力中，一點一滴累積出來的結果，最終讓血管質地變得像骨頭一樣堅硬。
彈性緩衝功能逐漸喪失 全身循環系統承受重壓
正常的主動脈具備如橡皮管般的彈性，能緩衝心臟搏動產生的壓力，但鈣化後的血管會失去此功能。血液從心臟射出後若直接衝擊硬化的管壁，將導致血壓波動變大，迫使心臟必須更費力工作，長期下來會造成心肌肥厚甚至衰竭。此外，血壓的強烈衝擊也會傷害大腦的小血管，進而影響記憶與認知功能；而腎臟功能受損後，又會因礦物質代謝更混亂而加劇血管鈣化的速度，形成惡性循環。
四大生活調整方針 及早阻斷血管硬化軌跡
保護血管的關鍵在於降低身體的慢性發炎並維持代謝穩定。在日常生活中，應落實規律運動與充足睡眠，並減少精緻糖與加工食品的攝取，以穩定血糖與血脂環境。飲食上應特別注意避免過量攝取含磷添加物的加工食品，並多吃膳食纖維與發酵食物來照顧腸道環境，維持菌群平衡。這些看似細微的生活習慣，只要持之以恆累積 10 到 20 年，就能讓血管維持在柔軟的健康狀態，守護心、腦、腎的長遠穩定。
