諾羅病毒、輪狀病毒跟腸病毒，要是過年不小心感染的話，要怎麼分辨，營養師曾建銘整理出幾個實用分辨法跟飲食攻略好辨別，諾羅病毒跟輪狀病毒都是主要攻擊腸胃的病毒，諾羅特徵是劇烈嘔吐，輪狀病毒專攻5歲以下嬰幼兒，水狀腹瀉會帶酸臭味，而腸病毒會讓「喉嚨長滿水泡破洞」和手腳水泡。曾建銘提醒諾羅病毒跟輪狀病毒患者，千萬不要喝市售的高糖運動飲料，會拉得更慘。
諾羅傳染力極強 劇烈嘔吐建議先禁食
營養師曾建銘在臉書分享三種病毒的分辨法跟飲食攻略，諾羅病毒跟輪狀病毒喜歡攻擊腸胃！以諾羅病毒來說，傳染力極強，全家大小都會中獎，特徵是「劇烈嘔吐」，接著水狀腹瀉。輪狀病毒是專攻5歲以下嬰幼兒，特徵是「嚴重水狀腹瀉」而且常帶酸臭味和發燒。曾建銘建議狂吐時先禁食1-6小時讓腸胃休息，等不吐後，再小口慢慢補充「藥局的口服電解液」。但千萬別喝市售高糖運動飲料，過高的糖分會造成滲透壓，反而拉得更慘喔！
腸病毒喉嚨長滿水泡 生病建議吃冰涼食物
腸病毒屬於手足口病型很少有腸胃症狀，它的破壞力在於「喉嚨長滿水泡破洞」和手腳水泡。小朋友通常是因為嘴巴痛到無法吞嚥，導致拒食、脫水。曾建銘建議照顧患者時，食物一定要放涼，冰涼的食物反而能舒緩喉嚨發炎的劇痛！正餐可以吃放涼的瘦肉粥、茶碗蒸、涼拌烏龍麵、嫩豆腐。點心能吃布丁、仙草、奶酪、冰淇淋，但建議是單口味的冰淇淋或是放涼的鮮奶。水果的話可以喝木瓜牛奶、西瓜汁、哈密瓜泥。避吃熱湯熱食、酸性水果像是橘子、番茄、奇異果和餅乾炸物 。
曾建銘提醒，腸病毒患者在生病期間，只要「願意吃、吃得下、能維持體力」！適度給點快樂食物 ，也是好方法！
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