春節連假看似休息很輕鬆，但不少人卻是一回家就開始頭痛。天主教耕莘醫院神經內科醫師李麗華指出，從近年門診發現，春節期間因心理壓力與作息大亂，常常出現「壓力性頭痛」，甚至偏頭痛的年輕族群明顯增加，不少人還嚴重到必須過年跑醫院治療。
親友關心＋熬夜滑手機 年輕人「壓力性頭痛」
天主教耕莘醫院神經內科醫師李麗華表示，現代年輕人平時工作壓力已經不小，在春節返鄉後，又要面對親友頻繁關心婚姻、工作等，要是又連日熬夜追劇、滑手機，作息一亂，身心又緊繃，頭痛就容易找上門。李麗華說，在臨床上常見患者描述「頭部有緊箍感、悶悶脹脹」，而這疼痛還會從後腦延伸到太陽穴，部分人更會合併「噁心、對光線敏感」等症狀，這類壓力性頭痛，都會導致休息品質和情緒，大受影響。
更多新聞：過年乾貨越漂亮越危險 營養師揭：蝦米太紅「恐是添加物」
壓力性頭痛演變成「偏頭痛」
李麗華指出，壓力性頭痛大多是雙側或整圈頭部出現緊繃不適感，與情緒緊張、焦慮、睡眠不足有關。但要是進一步出現「單側搏動性疼痛」，甚至合併「畏光、怕吵、噁心、想吐」，那麼就可能已經演變成偏頭痛。春節期間好發人數相對較多，常見誘發因素包括「熬夜、飲食不規律、咖啡因或酒精攝取增加、起司吃太多」等，以及長時間使用3C產品，也都會影響。李麗華提醒，若是頭痛反覆發作，只靠止痛藥是不行的，這治標不治本，建議民眾還是得就醫尋求專業協助，評估是否需要預防性治療，才能有效降低發作頻率。
更多新聞：陳宗彥聚餐後突腦溢血 醫示警尾牙危險組合：血壓反彈最致命
出現這些頭痛警訊 請立即就醫
除了年輕族群之外，春節也是長輩們神經系統疾病惡化的高風險時期。李麗華提醒，若是頭痛合併出現以下警訊症狀，應及早就醫，民眾也可自行透過「SNOOP5原則」來辨識，是否為危險性頭痛。- S：合併發燒、體重減輕或癌症等全身性症狀。
- N：嘴角歪斜、肢體無力、說話不清等神經學異常。
- O：突發如雷擊般的劇烈頭痛。
- O：50 歲後新出現，或頭痛型態明顯改變。
- P：頭痛逐漸惡化、與姿勢或用力有關，或發生於懷孕、免疫功能低下狀態。
更多新聞：4歲童啃雞翅「牙裂險嗆死」 過年「豬腳、瓜子、牛軋糖」都危險
李麗華建議，春節期間民眾還是要適度放下心理壓力，並維持規律作息和充足睡眠，不論是3C使用、飲酒，都要節制，這樣才能有效避免頭痛找上門。
