立春時節來臨，許多人發現身體產生細微變化，特別是腸胃變得更加敏感。板橋德威內科診所院長王威堯表示，這種現象在立春期間相當常見，部分民眾會出現腹脹、胃口波動，甚至對平常能吃的食物產生不適。王威堯指出，這是由於神經、內分泌與腸道系統在換季時進行「試探性解凍」，身體尚在適應過渡階段，並非立即恢復常態。這一過程主要受到日照延長、大腦下視丘調節自律神經等因素影響，讓身體逐步解除冬季防禦模式，產生明顯生理反應。
腸道菌相轉換 引發腸胃敏感與排便異常
王威堯指出，立春並不代表氣溫立刻上升，而是光照延長、節律訊號改變，大腦下視丘感知日照變化後，透過自律神經與壓力調節系統，讓身體逐步解除冬季的防守狀態。尤其腸道經歷小寒與大寒的低代謝後，冬季保能量的菌群尚未完全消退，與發酵及短鏈脂肪酸產生有關的菌種則開始活躍，導致腸道菌相進入交接期，產生腹脹、排便不規律等現象。
王威堯強調，腸道環境在此時變得較不穩定，腸道蠕動節律與屏障功能也在重新適應，因此部分民眾會出現對原本能接受食物的敏感反應。他說：「這不是腸道變差，而是它正在重新學習怎麼動。」此外，腸道菌代謝產物波動，會影響腸－腦軸訊號傳遞，當短鏈脂肪酸及神經傳導物質前驅物產量起伏時，神經系統對壓力與刺激的回應也會暫時放大，讓人更容易感到疲倦、煩躁或不安。
王威堯表示，若近期出現「精神好一點、身體卻不太穩」的狀態，不須過度擔心，這是身體與腸道一同適應春天來臨的正常過程。他提醒，「如果你最近覺得自己好像回來了一點，又好像還沒完全準備好，其實不用急，那只是你的身體，連同你的腸道，一起在確認『春天』，真的要開始了。」
