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短暫回暖下週又變冷!衛福部示警「低溫4守則」防中風

編輯 邱子嘉 報導
發佈時間:2026/01/24 14:08
最後更新時間:2026/01/24 14:08
衛福部提醒民眾在寒冷的天氣,掌握4守則顧健康。(資料圖/胡瑞麒攝)
衛福部提醒民眾在寒冷的天氣,掌握4守則顧健康。(資料圖/胡瑞麒攝)

2016年1月24日的「霸王級寒流」,讓全台凍成冰番薯,創下多項觀測紀錄,依據氣象署的署屬氣象站觀測,當時台北氣象站最低溫僅4.0°C,是自1972年以來的最低紀錄;且不僅高山變成一片雪白世界,連平地也罕見降下冰霰。而10年後的今日依舊濕冷,雖氣溫有回升,但天氣轉變將落在下週二(27)、下週三(28)。面對寒冷天氣,衛福部提醒民眾務必掌握4守則顧健康。
 

下週二冷空氣再南下 北台探14度


中央氣象署指出,今日起至下週一之前,白天氣溫逐日回升,各地早晚仍偏冷,不過下週二、三冷空氣再度南下,強度接近冷氣團等級,加上雲多降雨影響,北部及東北部低溫將下探至14至15度,之後隨冷空氣減弱,氣溫才會逐步回升。
 
 

低溫「顧健康」4原則


衛生福利部日前在官方臉書發文指出,天氣冷颼颼,低溫易使血管收縮、血壓升高,心血管風險上升,因此務必掌握4守則,才能顧好健康。
  1. 飲食:進補多蔬菜、少加工品,掌握「三低一高」(少油、少鹽、少糖、高纖)原則,也避免飲酒暖身。
  2. 衣著:多層次方便隨溫度變化穿脫,頭頸部及四肢末端要保暖。
  3. 行動:長者起床遵守「慢、熱、起、穿、行」,先在床上活動四肢、伸展暖身,坐在床邊穿好衣物後再下床,起床後避免動作過於急促。
  4. 注意:三高及心血管疾病患者定期量測及記錄血壓、血糖,並按時用藥及維持情緒穩定

衛福部提醒,應避免在清晨氣溫最低時過早出門運動;另外,當出現胸悶、胸痛、呼吸困難等,或無法完成「微笑、舉手、說你好」任一動作,立刻撥打119,把握黃金治療時間。
 


#寒流#氣象署#氣象站#冰霰#東北季風#低溫#衛福部#今日氣溫#下週天氣

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