隨著冷空氣一波波南下，日夜溫差明顯，許多民眾睡覺時總會覺得冷，究竟「毛毯」要蓋在身上，還是羽絨被上面？對此，日媒也進行溫度實測，結果驚呆一票，原來很多人都做錯。
毛毯「這樣蓋」更暖
據《TBS》報導，節目在室溫22度、濕度30至40％的環境下，分別比較「毛毯在羽絨被下」與「毛毯在羽絨被上」在70分鐘內的溫度變化。為何「毛毯在上」比較暖？ 醫師點關鍵
對此，東京疲勞與睡眠診所院長梶本修身說明，羽絨被若直接貼近身體，能快速吸收體溫並形成保溫層，再加上毛毯覆蓋，能有效阻擋冷空氣滲入，因此保暖效果更好。不過，他也強調「睡得舒服更重要」，實驗中也發現，有部分受試者在「毛毯鋪在下面」時，反而能進入更深層的睡眠。
至於日本寢具品牌「昭和西川」則指出，若希望兼顧保暖與睡眠舒適，可考慮另種「三明治蓋被法」，也就是「毛毯鋪在身體下方、羽絨被蓋在上面」，這樣能阻隔床墊或地板床來的寒氣，同時維持體溫。業者也提醒，毛毯的柔軟面應朝著身體，既能夠享受軟綿綿的觸感，也能提升睡眠品質。
冷氣團接力報到 夜間低溫更有感
氣象專家吳德榮在氣象應用推廣基金會「洩天機教室」專欄中表示，今（10）日白天氣溫略升，但傍晚起至下週一（12日）清晨，另一股冷空氣再度南下，西半部多為晴朗，東半部偶有局部短暫雨。今晚至明晨輻射冷卻稍減，氣溫略回升，但仍偏低；明晚到下週一清晨輻射冷卻再增強，低溫感受明顯。下週一白天起冷空氣逐日減弱，白天氣溫回升，但早晚仍冷、日夜溫差擴大。他也提醒，這樣的天氣型態幾乎持續一整週，家中若有長者或心血管疾病患者，務必注意夜間保暖與作息調整。
