寒流一波接一波報到，氣溫驟降不只讓人手腳冰冷，更可能對心血管健康造成威脅。每到冬天，醫師最擔心的就是因低溫引發的心肌梗塞與心臟猝死。除了注意日常作息與身體狀況，正確的保暖方式更是關鍵，從穿搭細節到生活習慣，每一個環節都不能輕忽。
天冷易發生心肌梗塞、心臟猝死
胸腔暨重症專科醫師黃軒在粉絲專頁提醒，在冬天，醫生們最擔心的就是冷空氣導致的心臟猝死，更提到，根據瑞典北部一項分析 283,000 名冠心病患者的研究指出，環境溫度每下降 10°C，心肌梗塞風險上升7%；國研究也發現，溫度越低，急性心血管死亡率顯著上升。每日平均溫度降低1°C，心肌梗死風險，累計也增加2.0%，呼籲大家，天氣變冷的時候，起床要等身體變暖了再起身、別再寒流來做激烈運動，洗澡前，先放熱水讓浴室暖活，之後再脫衣服。
黃軒醫師透露，其實外套不是最保暖的單品，反而圍巾、帽子、襪子才是真正的保暖3寶！因為脖子、頭部、腳部溫度掉得最快，想讓身體保持暖活、不會冷到，出門的時候，保暖3寶請通通穿戴起來～另外，也推薦大家，睡覺時，穿著襪子睡覺，更溫暖也更好睡。
羽絨鞋最保暖
在韓國女生們的社群中，在下雪或是零下的時候，她們也就會選擇具有防水和保暖功能的羽絨鞋，踩在冰雪路面上也不易打滑，靴子內部全採柔軟毛絨內襯，包覆感強，讓腳趾在極寒環境下保持溫暖，同時阻擋寒風的侵襲，雨雪天氣穿也不怕滑倒，很適合手腳冰冷的族群。
韓國女生們都瘋這毛衣
在本季秋冬，韓國女生們也紛紛穿起了「費爾島毛衣」，對稱排列的圖騰，搭配撞色橫條花紋，或是幾何圖形的裝飾，帶有的復古民俗風的風格，穿起來保暖又有特色，像是韓星Krystal、奇世恩、SANA都穿過呢～
保暖穿搭推薦
天氣轉冷時，與其只靠一件厚外套，不如從全身保暖做起，特別是頭、頸、腳等容易散熱的部位。對台灣潮濕又忽冷忽熱的冬天來說，最實用的還是「洋蔥式穿法」，透過多層次穿搭靈活調節溫度，避免一下子過冷或過熱。只要把保暖做到位，才能安心度過寒流，讓身體真正暖起來。
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