即將迎來寒假和農曆春節，你已經規劃好要出國了嗎？不少人在搭機時都會遇上「耳鳴、耳朵悶痛」等問題，這時候除了猛吞口水之外，還有其他方法能解決嗎？小兒科醫師徐嘉賢就分享，兒童和成人的方法有點不一樣，但坊間流傳的「耳塞、鼻噴劑」等方法，在醫學上證據仍不足，建議不要輕易嘗試。
怎麼解決「飛機耳」？大人小孩方法不同
黑眼圈奶爸Dr.徐嘉賢醫師日前於臉書粉專發文提到，「準備出國旅遊的民眾除了自費備藥以外，還會問『要怎麼預防耳朵痛的方法』？除了狂打哈欠和咀嚼以外，有沒有什麼其他方式？兒童和成人的方法有點不一樣」。
徐嘉賢提到，小朋友因耳咽管較短、較水平，更容易在起飛或降落時感到不適。因此最簡單有效的方式，就是「用奶瓶喝奶」，透過吸吮動作幫助耳內壓力平衡，概念和打哈欠、吞口水相同。若是成人，則建議「用吸管喝水」，比直接喝更能製造口腔壓力變化，有助打開耳咽管、減輕耳悶感。
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成人起飛前可自備「這藥品」
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進階解方：瓦氏操作法
另外，徐嘉賢也分享了進階的飛機耳解決方法，不用吃藥、不用喝水，稱為「瓦氏操作法」。這是嘗試把耳咽管的通道打開，讓壓力平衡，小朋友也可以嘗試看看，但要是本來就有感冒或者中耳炎、鼻竇炎、鼓膜破裂、耳朵經過手術的民眾，不建議使用。
瓦氏操作法（valsalva maneuver）
- 把鼻子捏著
- 嘴巴閉起來
- 用力往鼻腔吹氣
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