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小煜離婚護理妻 早療兒父母也需「照顧自己」!8點減壓法別忽略

編輯 蔡怡萍 報導
發佈時間:2025/12/08 19:01
最後更新時間:2025/12/08 19:01
小煜跟宣布與護理師妻子離婚。(圖/翻攝自小煜IG)
小煜跟宣布與護理師妻子離婚。(圖/翻攝自小煜IG)

藝人楊奇煜(小煜)8日無預警在社群媒體發文,宣布與護理師妻子言言已於今年9月和平離婚,結束了兩人5年的婚姻,而兩人育有2名孩子,包含1名早療特殊生。根據發展遲緩兒童基金會資料顯示,照顧特別的孩子相對要付更多精力與心思,父母本身也必定承受巨大壓力,兩人關係也可能因此增加了摩擦與不合的機會,這時先調整好自己的心態也至關重要。

楊奇煜在今(2025)年金鐘獎頒獎典禮中,以《來吧!哪裡怕》節目奪得實境節目主持人獎,並在台上對大兒子感性告白「我知道你長大的比較慢,你以後可能會遇到困難,會遇到批評,但我都會陪著你一起長大」,雖如今與妻子分開,但陪伴照顧孩子仍是必須的責任。

 
 

陪伴過程必會心累 照顧者自己也要被好好接住


發展遲緩兒童基金會表示,照顧者本身的心理也是影響孩子發展的重要關鍵,所承受的壓力與挫折感、同樣應該被好好關照,先調整好自己心態,才能正確且適當的協助孩子,並提出8點好好照顧自己的方法:

1.改變自己的心態,打破「孩子的問題是我造成的迷思」
孩子的問題如同其他疾病一樣,每個家庭都有可能發生,因此不要感到羞愧、不要自責,唯有排除這種心態,才能勇敢去面對。
 

2.不要一直找答案:
發展遲緩兒的成因,很多是找不出原由的,所以在學習接受的過程中,要先剔除找答案。

3.接受並表達自己的感受:
照顧者不要把自己埋藏在情緒的壓力鍋裡面,對於自己各種情緒感受如憤怒、無助、震驚、悲傷、沮喪,絕對有出現這些情緒的權利,並以正確適當的方式表達出來。唯有照顧者自己的情緒能找到出口、抒發內心真正感受,如此之後,才有平穩的心接受和協助孩子。

 
4.療癒要先療自己的心,給自己時間做好心理準備:
接受孩子發展遲緩是沒有一定的時間表的,如果不能馬上接受,不要強迫自己。人的理性和情感有時候是無法一致的,要給自己時間和空間不要愧疚和焦慮,因為照顧者不一致的態度,反而會帶給孩子困惑,也要有勇氣去尋求專業人員協助。

5.不要當7-11,全年無休:
照顧孩子是一個非常沉重的擔子,但是如7-11全年無休的投入,反而造成過度的負擔,甚至反而效率大打折。照顧者要給自己空間,休息是為了走更遠的路。

6.照顧者要同心協力:
態度一致,是協助孩子成長的幫手。面對孩子發展遲緩,照顧者更需要互助、互諒,一起調整家庭的步調。若因為發展遲緩兒童,破壞家庭的和諧、甚至婚姻,最大的輸家就是孩子。

7.積極與專業人員合作和配合:
 
找到自己可以信任的專業人員,與專業人員一起討論,並且提出自己的問題,讓專業人員可以去釐清照顧者現在的需要與心情,千萬不要人云亦云地去尋求過多的專業協助,有時太多的治療和建議,反而讓照顧者和孩子都混淆。

8.其他:
如參加家長團體,互相打氣。現在網路發達,家長間傳遞訊息的速度很快,特別是一些治療模式或方法的介紹。但是建議家長要記住僅供參考,真正要去做之前,還是要和你信任的專業人員討論。

#楊奇煜#離婚#發展遲緩兒童#心態調整#照顧者#壓力#自我照顧#心理準備#早療#特殊生

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