34歲台灣創作歌手黃小玫因罹NK／T細胞淋巴癌不幸離世，台北榮總遺傳優生學科主任張家銘指出，這種癌症其實與一種幾乎每個人都感染過的愛潑斯坦–巴爾病毒有關，全世界9成以上的成年人都曾感染過EB病毒，《Frontiers in Oncology》綜論曾指出，鼻型NK/T細胞淋巴癌是一種特別兇猛癌症，但也因不常見，初期症狀又像感冒或鼻竇炎，往往容易被忽略，病患常見鼻塞、流鼻血、喉嚨痛、臉部腫脹、鼻腔潰爛等症狀。
9成人曾染病毒！初期症狀像感冒、鼻竇炎
張家銘在臉書指出，許多民眾喉嚨腫、鼻塞、全身倦怠，多數是因為EB病毒引起，全世界九成以上的成年人都曾感染過EB病毒，其像個房客，默默住在體內，平時安靜潛伏不惹事，但「問題不在病毒，而是在於免疫系統是否還能穩定維持這個『和平協議』。當我們太累、太亂、太久沒有休息修復時，這位房客就會現身，甚至變成主角。」
張家銘提到，根據2023年刊登在《Frontiers in Oncology》的綜論指出，鼻型NK/T細胞淋巴癌是一種特別兇猛的癌症，好發於亞洲人、男性族群，平均年齡在50歲左右，但也正因它不常見，初期症狀又像感冒或鼻竇炎，往往容易被忽略，病患常見鼻塞、流鼻血、喉嚨痛、臉部腫脹、鼻腔潰爛等症狀，如果沒有及時診斷與治療，可能擴散至顏面骨、皮膚、腸胃道甚至睪丸，嚴重時還會引發高燒、貧血、血球異常的血球吞噬症候群（Hemophagocytic syndrome）。
張家銘提醒，這類癌症發生與EB病毒之間有高度關聯，當病毒活化，會影響免疫細胞的基因調控，透過JAK/STAT、MAPK與NF-κB等訊號通路，讓癌前細胞失控增生；而原本應該負責「殺死癌細胞」的自然殺手細胞，反而被病毒綁架，淪為癌細胞本身，「病毒不是變強，是身體變弱」。
張家銘說，生活長期高壓、熬夜、抽菸、飲食不規律、接觸過多環境毒素的人，往往是病毒活化的溫床，幸好現在已有免疫檢查點抑制劑，可以喚醒疲乏的免疫細胞，重新辨識並攻擊癌細胞。
日常5習慣預防
張家銘也給出一些日常生活建議：
- 睡眠有節奏：晚上11點到凌晨3點，是肝臟與免疫細胞進行修復的關鍵時段。這段時間如果沒睡，免疫力很容易崩潰。
- 飲食要降糖、少加工：過多精緻糖與碳水會啟動發炎路徑，讓病毒活化、免疫失衡。
- 每天活動一下：中等強度的運動能提升自然殺手細胞活性，提升免疫監控力。
- 照顧腸道菌相：七成的免疫細胞住在腸道，平常就要多吃富含膳食纖維的天然食物、發酵食品、補充益生菌。
- 減少環境毒素暴露：不抽菸、少油煙、不碰農藥與塑化劑，用天然清潔劑、保持居家通風。
最後張家銘重申，學會聽身體的聲音，是最好的防癌策略，如果最近常有喉嚨腫痛久不癒、鼻塞、流鼻血、臉腫、慢性疲倦等情況，請不要忽視。簡單的血液檢查，如EB病毒抗體、EBV DNA定量、乳酸脫氫酶（LDH）等，都能及早看出身體的異常，「早發現、早修復，才是我們預防疾病的關鍵。」
