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香蕉不是越長越好?蕉農教1招延保存期限 久放不黑又香甜

編輯 羅喬薰 報導
發佈時間:2025/10/13 14:49
最後更新時間:2025/10/13 14:49
香蕉即使過熟、果皮變黑,分裝冷凍,香蕉風味依舊香甜。(示意圖/shutterstock 達志影像)
香蕉即使過熟、果皮變黑,分裝冷凍,香蕉風味依舊香甜。(示意圖/shutterstock 達志影像)

台灣盛產香蕉,一年四季都可吃到,且香蕉附有豐富的營養成分,不少民眾採買水果時,香蕉會是首選,但買來的香蕉要怎麼保存、不發黑、維持風味,背後隱藏著大學問。農業專家指出,香蕉是「更年性水果」,若要進入最佳賞味期,就必須經過專業催熟,所以想提升香蕉口感,就必須先掌握香蕉的熟度,才能避免浪費。
 

香蕉外觀怎麼選 專家:太長不好

 
在選購香蕉時,民眾總會選擇較肥大的外觀,但「香蕉長度最理想的範圍」應是15至20公分左右,且外觀要選擇輪廓清晰、外型飽滿、大小中等是最佳條件,這樣的香蕉成熟之後口感會是最佳,且不太會出現空心、過熟等情形。
 
 
《農業知識入口網》說明,市面上看到的香蕉,多半已催熟過,果皮會呈綠中帶黃的樣貌(色級約三至四級),大部分民眾購買後,還會再放置1至2天,待果皮完全呈黃色或接近黃色,才會食用,此時香蕉的甜度和香氣會是最完美的狀態。
 

溫度反映外觀 購買須控制數量

 
香蕉對於溫度反應靈敏,臺北農產於臉書發文表示,香蕉會釋放乙烯,導致香蕉持續老化。香蕉最適合的存放溫度約在13至20度之間,據《風傳媒》報導,專家建議,夏季購買時應控制在兩天可食用的份量;冬季則可延長至三到五天,以防因氣溫變化造成過熟或凍傷。香蕉的果皮和果肉很容易因為按壓而受損,專家提醒用拇指和其餘四指夾持蒂頭部位,避免直接捏拿果實本體,以免造成壓傷及斷裂情形。
 

買回別急著丟冰箱 5步驟維持風味


 
臺北農產透露,香蕉想保存久、避免持續老化可於外層使用保鮮膜完整包覆,並放置冰箱蔬果層,才能有效延長保存期限。毒物專家譚敦慈曾在節目《健康2.0》中分享保存密訣,先將整串香蕉拆分成單根,徹底洗淨擦乾後,再用廚房紙巾包裹,置夾鏈袋中排除空氣,放入冰箱冷藏,這樣可以減緩香蕉變黑的速度。若選擇室溫保存,同樣建議將香蕉拆分,千萬不要堆疊,並放置於室內通風涼爽處。
 

香蕉過熟別丟 分裝冷凍依然香甜

 
若將香蕉放置於冰箱蔬果室,食用前 2 小時先取出回溫,有助於讓甜度和香氣回歸最佳狀態。即使過熟、果皮變黑,分裝冷凍,香蕉風味依舊香甜,臺北農產建議,可以剝皮全條冷凍保存,防止氧化變色,未來可用來製作香蕉牛奶、果昔,或冰淇淋等簡易加工品。
 

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