在台灣，「如何面對壓力」已成為不同年齡層都需學習的重要課題。在生活中不斷面臨各式挑戰與變化，找到合適的紓壓方式並維持身心平衡，已是全民關注的焦點。為響應「世界心理健康日」，新北市政府衛生局將於今年10月推出心理健康月系列活動-「打造心減壓生活指南」多元的實體活動與線上Podcast節目，民眾只要完成指定任務，就有機會把千元禮券抽回家。
現代人生活步調緊湊，壓力成因多元，可能來自角色期待、職場挑戰、人際互動或環境變動。今年心理健康月以「打造心減壓生活指南」為主軸，從「人與自己」、「人與他人」及「人與環境」三大面向出發，帶領市民學習自我照顧、建立健康人際關係，並營造舒適的生活環境，一同培養心理韌性，實踐減壓生活。
今年新北市心理健康月活動精彩多元，包含線上與實體活動，打造全齡參與、全方位體驗。搭配減壓生活主題，與人氣Podcaster林萃芬心理師及哇賽心理學合作推出系列Podcast節目，以輕鬆有趣的方式分享減壓生活小技巧，讓市民無論在通勤、運動或居家休息時，都能「隨點隨聽」，讓市民任何時刻都能擁有放鬆好時光。實體活動部分，除了於新北市心衛中心辦理4場沈浸式放鬆體驗外，也於社區、校園、職場辦理各式主題心理健康促進活動，滿足不同族群的需求。
於心理健康月期間，完成指定任務即可參加抽獎，有機會抽中饗賓集團、家樂福、全聯、7-11等禮券，總計逾300個中獎名額。更多系列活動資訊、報名方式和詳細抽獎辦法，歡迎至新北市政府衛生局官方網站114年心理健康月專區查詢。https://www.health.ntpc.gov.tw/basic/?node=205314。
現代人生活步調緊湊，壓力成因多元，可能來自角色期待、職場挑戰、人際互動或環境變動。今年心理健康月以「打造心減壓生活指南」為主軸，從「人與自己」、「人與他人」及「人與環境」三大面向出發，帶領市民學習自我照顧、建立健康人際關係，並營造舒適的生活環境，一同培養心理韌性，實踐減壓生活。
於心理健康月期間，完成指定任務即可參加抽獎，有機會抽中饗賓集團、家樂福、全聯、7-11等禮券，總計逾300個中獎名額。更多系列活動資訊、報名方式和詳細抽獎辦法，歡迎至新北市政府衛生局官方網站114年心理健康月專區查詢。https://www.health.ntpc.gov.tw/basic/?node=205314。
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