花蓮馬太鞍溪堰塞湖上週溢流，洪水重創光復鄉，全台「鏟子超人」趁著教師節連假協助救災。如今，中秋連假將至，又有大批志工將投入災後重建，但卻有人因此健康拉警報。一名志工表示，自己整日鏟土後，全身痠痛，返家倒頭就睡，結果醒來驚見尿液呈深咖啡色，才發現竟是「橫紋肌溶解症」。
「鏟子超人」過勞 尿液變色嚇壞
該名網友在Threads指出，「挖土一天全身肌肉酸痛，一回家昏倒11小時，起床尿尿深咖啡色，差點沒被嚇死。」他原以為只是勞累，連休幾天後卻仍感到極度疲倦，直到網友提醒，他才意識到事態嚴重，趕緊就醫檢查，結果確定是橫紋肌溶解症。貼文至今吸引1.3萬人按讚，引來廣大網友們關心。
醫示警：別硬撐 持續補水最重要
胸腔外科主治醫師杜承哲也在臉書提醒，災後勞動雖熱血，但千萬不能忽視身體警訊，「各位真的要連續補水，不要渴了才喝。」他指出，橫紋肌溶解症未必會立即造成腎臟衰竭，但即使腎功能看似恢復，也可能留下長期傷害。「橫紋肌溶解症不見得一定會弄壞腎臟，這個人的腎臟後來復原了，但是也不代表一定沒有留下傷害。」
他強調，志工應量力而為，因為拚命的人很多，不要介意休息，更別理會酸民言語，適時休息比逞強重要，「你的身體比那些酸言酸語重要多了。」
羅一鈞：預防「橫紋肌溶解症」3大方式
衛福部疾管署署長羅一鈞補充，橫紋肌溶解症最常見的原因就是「肌肉過度使用」或過於激烈的運動，例如行軍、跑馬拉松，常以小腿肌肉最容易受損，患者會出現劇烈肌肉疼痛、僵硬，甚至走路、蹲下都困難。
他提醒，平常少運動的人千萬不要突然投入高強度勞動，否則風險極高。運動或勞動後務必大量補水，幫助排除肌球蛋白，降低腎功能受損機會，尤其夏季更是高發期。此外，若出現肌肉疲勞、疼痛或僵硬時，就應立即休息；若休息後未改善，務必及早就醫。
羅一鈞也解釋，目前全國正流行的流感病毒，以及災後需留意的鉤端螺旋體病，雖然在極少數情況下會引起肌肉發炎甚至橫紋肌溶解症，但通常會先出現發燒等感染症狀，數日後才伴隨肌肉異常。若在救災後短短一兩天內就出現嚴重橫紋肌溶解症甚至送進加護病房，最可能的原因仍是「肌肉過度使用」。
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