46歲還能瘦成女神，陳喬恩真的太猛！她在近期曝光瘦身進度，坦言出國後體重失控飆到52公斤，靠意志力硬是瘦到48.5公斤，但工作需求竟還要再瘦到45kg，她哭笑不得：「46歲要瘦成這樣真的太難了！」
陳喬恩2個月狂瘦3.5KG！被要求「再瘦3KG」無言了
陳喬恩減肥方法1：20:4輕斷食法
陳喬恩先前曾公開自己在執行的輕斷食法，也就是每天只有4小時吃東西，其餘20小時都禁食。這方法對控制食慾超有感，不只幫助燃脂，對抗水腫也很有效。她說剛開始真的很餓，但一週後身體就會慢慢適應！
陳喬恩減肥方法2：空腹有氧＋重量訓練
為了瘦得健康、線條也更明顯，陳喬恩每天早上空腹做有氧運動，晚上則搭配重量訓練。她強調「運動絕對不能省」，瘦得漂亮才不會顯老。雖然很累，但看到體重往下掉＋身形變緊實，她覺得一切都值得。
陳喬恩減肥方法3：葡萄柚減肥法
陳喬恩減肥方法4：一天至少喝2000cc水
她超重視「喝水」這件事！每天一定要喝滿2000cc的水，才不容易水腫、代謝也會更好。她提醒大家：「覺得餓的時候，先喝水再說。」因為很多人其實不是餓，是身體缺水啦～這招她親測有效，大家快學起來！
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