中西醫聯手治眼高壓！　運用「這招」能有效緩解　醫：記下來！

現代人3C產品不離身，長時間盯著螢幕用眼過度，當心眼壓升高引發不適。資深醫藥記者蔣志偉指出，「眼高壓就是眼壓過高，醫學上稱為高眼壓或眼壓升高，意指眼球內壓力超出正常範圍（約10~21毫米汞柱），而眼壓過高確實可能造成多種身體不適。」

今年79歲的鄭女士，因長期眼壓過高且伴隨頭痛問題久未改善，經檢查後確診為白內障導致眼壓升高，聽從醫囑進行白內障手術後，狀況顯著改善。她表示：「看不清楚、眼睛不舒服，會想揉眼睛，但揉了還是會覺得頭暈。」

市立聯醫中興院區院長蔡景耀強調，長時間使用電腦或滑手機等近距離用眼，會導致眼睛疼痛與眼壓升高，這不只代表眼睛疲勞，還可能反映腦部神經的過度使用。他建議：「可以考慮中西醫整合治療，例如針灸、穴位按摩等方式，幫助眼睛放鬆、緩解不適。」

市立聯醫中興院區中醫科主治醫師鄭雅楨指出，眼周的穴位按壓能幫助舒緩症狀。她建議可針對下半圈穴位如「精明穴」（眼內角斜上方）及「承泣穴」（瞳孔直下），用食指與中指指腹輕壓眼眶外圍。但提醒民眾，「不要將力道按壓至眼球內部，以免傷害眼組織。」另外市立聯醫中興院區眼科主治醫師蕭雅娟提到，現代人普遍出現「終端機症候群」，因長時間注視螢幕，眨眼次數減少，容易引起眼睛乾澀、疲勞與視覺模糊等問題。

市立聯醫中興院區眼科主治醫師林耕生也指出長時間近距離用眼，會出現眼壓高、頭痛、視力模糊、對焦困難等症狀。適度熱敷與閉眼休息、必要時使用放鬆眼壓的藥水，或調整眼鏡度數，都能緩解眼部壓力。

對於眼壓高的主因，市立聯醫中興院區眼科主治醫師葉師榕進一步解釋，臨床上常見的原因是青光眼急性發作，也有病人會抱怨眼窩脹痛，甚至出現飛蚊症、閃光等視覺異常。也提醒有些偏頭痛、三叉神經痛或陣發性頭痛，也可能會伴隨眼部不適，像是壓悶感、脹脹的不舒服。若出現這類症狀，建議民眾及早就醫檢查是否有眼壓異常或青光眼等潛在疾病。

此外，市立聯醫中興院區眼科主治醫師蕭雅娟醫師強調，高眼壓在初期不容易被察覺，許多患者發現時往往已經明顯異常，因此建議養成定期檢測眼壓的習慣，平時可透過穴道按摩、調整用眼姿勢來初步緩解，也可視情況使用眼藥水幫助控制眼壓。

在職場上，長時間用電腦已成常態，醫師指出眼睛疲勞、肩頸酸痛、精神不濟等症狀，是現代上班族常見文明病。建議維持眼部健康，除了仰賴西醫的結構性分析與治療外，中醫也能從體質調理與氣血經絡著手。兩者結合能提供更全面的健康管理方案，讓眼壓高、頭痛問題不再難解。