衣櫃爆炸？過期保養品堆滿抽屜？3招整理超有感！

春暖花開之際，是丟東西的好時機。有整理師列出「這個季節最該捨棄的物品」清單，包括本季沒穿過的冬天衣物、過期或不會使用的食品、讓人提不起勁的美妝品。藉由丟掉不需要的物品，讓心情變得更輕盈，斷捨離背後，不只是丟東西，也是一種減法練習。

冬季厚外套占空間，換季後至少超過半年不會再穿。

整理師阿貴：「你再自己決定，看這些是有用的到，有用的到的話就幫我放在這邊。」

保養品專櫃拿的試用包、過期的瓶瓶罐罐，也趁現在一起打包丟掉。

屋主洪小姐：「過季的衣服跟換季衣服需要整理這樣，所以就一樣剛開始也是，不太知道怎麼整理，然後衣服也是一大堆，過期的東西就是因為，我們就很喜歡亂買東西，所以有可能很多時候買一些小廢物啊，都一直放在那邊也沒有去做使用。」

家裡雜物多，想要整理，卻毫無頭緒。

資深記者王皓宇：「春天是適合丟東西的季節，捨去不必要的物品，像是過去這個冬季沒有穿過的冬衣，過期的食物，還有你永遠不會打開的贈品，都應該狠下心來斷捨離。」

整理師阿貴：「通常一般人會亂是因為說，我這個抽屜放內衣好了，這個櫃子滿了，然後所以說因為我又把它塞到別的地方去，就會說這邊又一件那邊又一件，在做整理的話，第一件事就是把所有東西統統下架，我才會知道說原來內衣有30件，我不應該只放這個格子，我應該放這個抽屜，所以說就是把它全部下架，確認數量再來去決定，它的應該擺放的位置，整理師給人家的迷思其實就是斷捨離，就是要叫人家丟東西，我們都不會建議客人丟，因為這個你跟這個東西的連結，只有你自己知道，我認為它沒必要但是你還沒準備好，這個東西你拿起來你猶豫了三秒，就代表它不是實際很需要，第二個就是你三年以上沒有使用了，那它也跟你的生活脫節了。」

整理師是近年來新興行業，有業者看準市場需求，提供各種家事服務，其中收納清潔最受忙碌上班族歡迎。

居家整理平台行銷部經理楊宸喆：「它的受眾主要在於一些雙薪家庭，甚至你本身就比較忙於工作，沒有疏於照顧自己的家庭的情況之下，可能會需要專業的人士幫你做整理，甚至一些規劃，讓你可以在下班的時候直接回到家裡，就可以有舒適乾淨的家，他跟消費者在溝通的過程中，時間會比較久一點，因為他不是我要去你家地址電話，就可以幫你解決，而是要了解你平常生活作息習慣，還有你平常喜歡什麼樣的居家環境內容，那我們可以協助你去做清潔整理。」

Ashlee過去從事社會工作，現在是一名接案整理師。

整理師Ashlee：「那時候因為接觸到蠻多長輩的個案，其實他們也是因為惜物啦，家裡頭的東西會特別的多，我是其實擔心他們居家安全的問題，所以其實那時候想說要協助他們，所以去上了整理收納的課程。」

我們也來直擊，身為整理師，她是如何整理家裡。

整理師Ashlee：「換季的話就是我可能會看一下，有沒有哪些衣服的狀況不好。」

要冷不冷、要熱不熱的天氣，的確不能把長袖都收起來。

整理師Ashlee：「管狀保養品它的效期，通常會標示在這上方，那其實像這個都很明顯，它就寫2025年2月5日它就過期。」

過期的化妝品，不要眷戀。

整理師Ashlee：「像這一包就已經過期了，已經過期了快二十幾天了。」

過期的沖泡飲品，保健品，吃了傷身，丟！但有一些整理出來的物品，還是有可再利用價值，丟掉可惜，你可以這樣做。

整理師Ashlee：「像我最近就剛好在整理，我就想說也許可以問問看，周邊有沒有親友需要，如果說你身邊沒有親友需要，其實也可以把它上網拿去拍賣掉，現在網路上有一些平台，你可以把它拿去販售二手書，然後也可以拿到拍賣網站，然後可以換取一些現金，其實我覺得春天是一個，因為季節交換的時候，其實對一些比較敏感的人來說，其實確實是會有點不舒服，春天跟夏天轉換的時候，其實它是一個情緒比較敏感的人，他容易會覺得不舒服的時候，所以在這個時間點會有很多人，會覺得說他想要做一些整理，然後這個時候剛好換季，所以衣櫃做一些汰舊換新，也是一個很好的時間點，大家在整理的時候，其實會有一個內在秩序的重建，所以其實整理這個過程當中，也會刺激你的多巴胺，所以你會覺得說好像有很開心的感覺，然後整理乾淨整齊之後，其實也會讓人心情很舒服很愉悅，所以其實也是一個療癒的方法。」

春天適合跟舊的過去說掰掰，捨棄不需要的東西，讓心情更輕盈。