台股狂瀉逾2千點　心理師：別到樓頂散心！「這樣做」緩解壓力

2025年4月7日，台股開市後，台指期開盤直接跌停，重挫2129點，跌停為19167點，台積電期貨也以跌停848元開出，讓不少投資人心在淌血！這起事件的導火線，是美國總統川普於2日宣布「對等關稅」政策，引發全球股災。對此心理師也建議，暫時遠離壓力源，特別提醒散心時不要到危險場合，像是頂樓、水域附近。
 

面對股市大跌，諮商心理師陳家維建議，投資人可以透過「2遠離＋2接觸」度過心理難關。首先是暫時遠離壓力源，關掉股市APP或網頁，切斷負面情緒的源頭。其次是散心時不去危險場合，如樓頂、水域附近、車流量大的地方，寧可去廁所哭泣，也別去樓頂散心，要散心請找安全的場合，例如公園。
 

此外，陳家維也提醒，若一直處於煩惱狀態，不妨從生活中尚未完成、自己喜歡的事物中尋找調適心情的方法，如還沒看的電影、沒追完的作品、喜歡品牌下折扣等。同時，賠錢時更要花點小錢犒賞自己，幫助自己撐過糟糕的時刻。

最後，陳家維建議可以找個信任且親近的親友，試著向他們傾訴內心的焦慮、恐慌、煩躁等負面情緒，宣洩有助於心情緩和。若身邊臨時找不到傾訴對象，也可以尋求附近諮商機構的協助。陳家維也提醒，若身邊有親友因股災心情不好，切忌說教，反而會加深對方的負面情緒，引發不必要的爭吵。