根據勞保局統計，超過一半的退休勞工每月領不到2萬元，這讓許多勞工關心如何提高年金金額。勞保老年年金的法定請領年齡目前為64歲，民國115年開始為65歲，勞工只要符合法定請領年齡，保險年資合計滿15年，並辦理離職退保者，就可請領老年年金給付。
根據勞保規定，提早1年請領會減少4%的年金金額，最多提前5年會減少20%；反之，若延後1年退休，則年金會增加4%，最多延後5年可增加20%。勞保年金的計算公式如下：A式為月投保金額 × 保險年資 × 0.65% + 加計金額；B式為月投保金額 × 保險年資 × 1.3%。對於投保薪資較低或年資較短的勞工，適合選擇A式；大部分退休勞工則選擇B式，因為B式的計算金額較高。
勞保局指出，提升年金金額的關鍵因素有三大條件：長年資、高投保薪資及延後退保。若目標是月領4萬，建議年資累積至50年以上，且平均投保薪資需超過4萬，並申請延後請領。這樣結合CPI調整後，可以提高月領金額，達到4萬元以上。而勞保達人《勞工朋友的秘書~張秘書》頻道中指出，選擇63歲為最佳請領年齡。
《勞工朋友的秘書~張秘書》更舉例說明，若勞工擁有30年勞保年資，並且最後3年投保薪資為4萬，選擇在65歲退休，相較於63歲請領年金，會多領5萬元，但需額外多繳2年勞健保費。然而，若選擇在63歲請領年金，與60歲相比可多領近25萬元，且隨年齡增長，這一差距會逐漸擴大。因此，為了最大化年金，建議在63歲前將投保薪資提高至最高水準。也提醒，勞保年金的領取金額與個人的健康、平均餘命等因素密切相關，沒有標準答案，需根據自身情況來決定。
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