希臘伊卡里亞島（ikaria）有「長壽島」之稱，島上居民平均壽命約85歲，且幾乎沒有失智症患者。對此，研究長壽的專家布特納（Dan Buettner）分析，除了島上都遵循地中海飲食外，島民愛喝的2種飲品也是關鍵。
布特納指出，伊卡里亞島65歲以上的居民中，僅有3例非常輕微的失智症病例。島上居民的飲食以水果、蔬菜、全穀物、豆類、豆科植物、橄欖油和適量紅酒為主，魚肉攝取較少，反之吃比較多綠色蔬菜，像是芥菜、菊苣、茴香等，這些野菜所含的抗氧化劑是紅酒的10倍，能預防動脈硬化。
此外，伊卡里亞島人相當喜歡喝草本茶和咖啡，幾乎每天喝。其中草本茶是用住家周遭、花園和野生植物製成，包括牛至、鼠尾草和迷迭香等。2023年的研究發現，喝綠茶或紅茶能降低29%罹患失智症的風險。
布特納表示，伊卡里亞島人喝的茶不僅抗發炎，還有溫和的利尿作用，有助排除多餘的水分和鹽分，進而降低血壓。另外，先前的研究也顯示，咖啡因可以強化判斷力、加強短期記憶，有助於形成長期記憶，延緩失智症的發生，甚至減緩一般的頭痛。2021年的研究更指出，每天喝2至3杯咖啡和2到3杯茶的人，罹患中風和失智症的風險比完全不喝的人降低30%。
同時，強烈的社交聯繫也是增進健康和長壽的因素之一。伊卡里亞人以從不鎖門的生活方式、熱愛呼朋引伴悠閒進餐而聞名，比許多地區的人更不容易感受孤獨和抑鬱，而憂鬱症患者罹患失智症的可能性高出50%。
此外，由於伊卡里亞島地形崎嶇多山，即便是去一趟雜貨店也需要爬山，島上居民每天都會進行規律的低強度運動。布特納認為，這樣頻繁運動，都對避免失智症有幫助。
