天氣／開工強冷空氣到！「跌破10度」時間曝　2地恐濕冷一整週

一週天氣預報》全台天氣變化、未來氣溫及降雨機率一次看

今（14）日西南風增強，台灣南部地區有陣雨或雷雨，中部地區及澎湖、金門、馬祖有局部短暫陣雨或雷雨，並有局部大雨發生的機率。《TVBS新聞網》為您掌握全台各地一週氣溫變化、降雨機率與最新天氣預報，隨時應對天氣變化。

2025春節高乘載攻略》管制時間、匝道封閉與替代路線一次看

年假倒數！百貨湧人潮「9天業績漲逾2成」　這2品類買最兇

把握年假最後一天，出門逛逛街，百貨業者表示，年假9天走春民眾不少，在SOGO忠孝館，過年假期整體業績表現成長就超過25%，入店客數也有兩位數成長。至於復興館業績及人潮也有兩位數成長，以兒童服飾、戶外休閒用品買最多，有有超過3成的成長。

每22分鐘1人死於心臟疾病！醫曝「10護心飲食」　籲少用3地雷油

在全球每年約1800萬人死於心血管疾病的當下，台灣更是每22分鐘就有1人因心臟疾病離世的嚴峻情況。面對這項重大健康威脅，專家強調，維護心血管健康不應只著重於單一營養素的限制，而是要從整體飲食型態著手。美國心臟協會提出10項護心飲食核心建議，包括均衡飲食、攝取多樣蔬果、選擇全穀類等，為民眾提供明確的健康飲食方向。腎臟科醫師王介立在臉書發文表示，美國心臟協會提出的10大護心飲食重點，不僅適用於不同文化背景，更能在各種飲食習慣中落實，不論醣類、脂肪、蛋白質如何分配，都能達到促進心血管健康的效果。健康飲食核心原則王介立指出，這10項建議首重維持能量平衡與健康體重，並強調攝取大量且多樣的蔬果。同時建議以全穀類為主食，減少精緻穀類的使用。在蛋白質來源方面，應優先選擇植物性來源如豆類與堅果、魚類海鮮，以及低脂或無脂乳製品。若要食用紅肉或家禽，則應選擇瘦肉並避免加工肉品。油脂與加工食品選擇在油脂選擇上，王介立表示應優先使用植物油，如橄欖油、葵花油、玉米油等，避免使用奶油或椰子油、棕櫚油等熱帶油品。同時也建議減少攝取超加工食品，強調食物越接近原型越好。飲食習慣建議王介立進一步解釋，應減少含糖飲料與添加糖食品的攝入，烹調時也要注意鹽分的使用量，外食更要留意鈉含量。對於飲酒議題，建議未飲酒者不要開始飲酒，已有飲酒習慣者則需節制。這些原則不論在家中或外出用餐時都應遵守。飲食型態重要性王介立強調，過去人們常過度關注單一營養素的限制，如少吃脂肪或醣類，但研究顯示影響心血管健康的關鍵在於日常的整體飲食內容。他提醒，任何飲食型態都能實踐得相對健康或不健康，若過度依賴超加工食品，或忽視外食中隱藏的鈉、糖、飽和脂肪酸，都可能損害心血管健康。 

有望爽中大獎！2月「偏財運TOP5」生肖　第一名紅包收到手軟

春節連假後就要開工了，同時也正式步入了2025年的2月，清水孟國際塔羅小孟老師在臉書發文表示，有些生肖在2月份將迎來財運大旺的好兆頭，偏財運最旺的前5大生肖分別是：雞、兔、鼠、龍和羊。其中，排名第一的屬雞者，不論是買刮刮樂、彩券還是大樂透，都有機會迎來好手氣，中獎的機率大增。偏財運第5名　生肖羊生肖羊在2月份的偏財運極為旺盛，俗話說：「來得早不如來得巧」，屬羊者不妨利用過年時收到的紅包，購買彩券或刮刮樂，說不定能將好運轉換成實質的財富，中到不錯的獎項。偏財運第4名　生肖龍屬龍者在2月份有很大的機會得到他人贈與的財富，無論是主管、長輩還是親人，都有可能給予紅包或禮金。如果想要購買大樂透，不妨請彩券行老闆推薦幾組號碼，或是撿別人買剩的刮刮樂試試手氣，中獎的機率將大幅提升。偏財運第3名　生肖鼠生肖鼠的朋友在2月會投入不少時間和心力，鑽研賺取財富的方法。幸運的是，他們的辛苦付出將獲得回報，特別是自己鑽研出來的幸運數字，更有機會幫助他們中大獎。偏財運第2名　生肖兔生肖兔的正財運和偏財運在2月都相當強勢。工作上只要持續努力，就能獲得不錯的回報；而偏財運方面，不僅在春節期間特別旺盛，整個2月份都相當好，不妨趁著好運連連之際試試手氣，說不定能一舉中大獎，成為令人稱羨的中獎人。偏財運第1名　生肖雞2月份的生肖雞可以說是最幸運的一群，他們的偏財運特別旺盛，無論是買刮刮樂、彩券、大樂透，還是參加摸彩活動，中獎的運氣都非常好。此外，他們也很有可能收到別人送的紅包、禮券或禮盒，真可謂福氣滿滿。＊民俗說法僅供參考，不代表本新聞網立場＊ 

一個人也能過年！單身族10大商機揭曉　TOP1遠離親戚壓力

春節，一個人也可以很精彩！今年除夕，你一個人度過嗎？隨著社會結構變遷、都市化進程加快，越來越多人獨自過年。這樣的趨勢不僅反映了個體生活的多樣性，突顯現代人對獨處、自我空間的重視，同時也為各類商業行為提供了全新的機會和挑戰。透過輿情分析軟體，調查出十大年節單身商機，年假期間，把握難得的機會專注自我，也是一種很棒的體驗！

明開工日注意！長假後最怕鬆懈　職安署籲雇主防「5大風險」

春節連假即將結束，各行各業也陸續恢復營運，尤其廠場及營造工地等也會重新開機運轉與開工施作，為避免開工作業不慎引發災害致事業單位之財產損失及勞工傷亡，勞動部職安署呼籲，雇主應加強各項作業前安全檢查及相關應變措施，並以工作人員的安全為先，避免發生職業災害。職安署指出，年前，不幸發生多起重大職災事故，殷鑑不遠，也令人不捨，特別提醒事業單位要謹慎面對開工後作業的風險。連假期間多數廠場及工地等多已停止機械運轉及停工休息，年假後於重新開工運作時，因長假後人員心態易鬆懈，警覺性降低，設備及環境亦可能有變動，相對會產生較高的作業風險。因此，年後開工，應注意下列職業安全衛生事項：一、進行全面安全檢查，確認作業安全：開工作業前應進行全面安全檢查，確認作業環境是否仍屬安全，尤其工廠製程中殘留之有害氣體及可燃性氣體的滯留、蓄積，如處理不當，即可能會在開工時造成火災、爆炸及中毒等災害。另，在營造工地因年節而停工多日，對於施工架、開口等易發生墜落處所，應確實檢查護欄、護蓋、安全網等防護措施之完整性；對電動機具、臨時用電設備等，應確認防止感電措施之有效性。二、確認機械及設備安全設施之性能正常：對重新運轉之機械設備，可能發生火災、爆炸、感電、被捲夾等災害，應確實實施自動檢查，並確認機械及設備安全設施之性能是否正常，例如化學設備之安全閥、緊急遮斷裝置及自動警報裝置、起重機之過捲預防裝置、衝剪機械之安全裝置及其他有關安全裝置之性能等。三、遵守標準作業程序：對於開機作業程序應遵守標準作業程序操作，確認再確認，以避免一時疏忽，而發生災害。四、加強連繫協調：加強勞工勤前教育，並注意部門、承攬商及勞工彼此間的垂直及橫向連繫，務必遵照安全作業標準啟動開工作業。五、確實使用防護具：從事高空作業、局限空間、檢查修理活線或活線接近作業時，應使勞工確實戴用個人防護具。 職安署強調，雇主應實施事前風險評估強化相關安全衛生措施，落實安全管理，平安順利的啟動開工，迎接新年新局。   本文由《》授權提供

好想換工作！年後轉職怎麼提　心理建設＋實用撇步報你知

年後轉職一直是台灣職場的熱潮，每年都有許多上班族利用春節後的空窗期來尋找更合適、更高薪的工作。雖然年後轉職的競爭激烈，但如果準備充分，成功轉職的機率還是很高。關鍵在於掌握轉職時機與有效的策略，讓自己在競爭中脫穎而出。年後轉職的時機與準備策略年後轉職的潮流通常會出現於農曆新年後，這時候大多數公司會開始徵才，尤其是針對那些未能在年前完成招聘的職位，企業也希望在新的一年找到合適的員工。要順利抓住這個機會，建議從前一年11月或12月就開始準備。此時，調整履歷、研究市場趨勢、並擴展人脈是成功的第一步。這些準備不僅能提高面試機會，還能幫助你對求職市場有更清晰的了解。年前轉職vs年後轉職：各自的優勢很多人會選擇等到領到年終獎金後才跳槽，但其實年前轉職也有不少優勢。年後求職人數激增，競爭激烈，而年前轉職則能避免這一點，競爭較少，且能爭取更好的待遇與職位。尤其是若你能在年前到職，公司往往會看重這樣的早期招聘，願意提供更好的條件。年前轉職的優勢：

搭機「後座小孩狂踢」家長又擺爛！網獻1招反制：用魔法打敗魔法

一名網友近日在Threads發文，抱怨搭機時遭遇後座小孩不斷踢椅背，當他向家長反映時，竟被回應，「可以花錢去坐商務艙比較舒適。」這番話讓原PO傻眼無奈，於是上網詢問應對之道。貼文曝光後，引起熱烈討論，網友紛紛分享自身經驗與反制策略，其中「以牙還牙」的方式更吸引超過千人按讚。不少網友認為，無論搭乘哪個艙等，都應遵守基本禮儀，「第一次搭飛機嗎？什麼艙都不能踢椅子吧！」部分人建議直接請空服員協助，避免與家長發生正面衝突，「我都請空服員處理，讓對方感受到被關注的壓力。」也有人選擇激烈手段，「我妹上次遇到這種情況，大聲痛罵對方，結果孩子從頭到尾都不敢再動。」其中一人分享「反制妙招」，引發熱議。他表示，自己曾遭遇相同情況，於是與後排乘客協調換位10分鐘，並事先告知空服員。換位後，他開始抖腿、晃動座椅，短短5分鐘內，孩子和母親便主動道歉，孩子甚至哭著認錯。這種「以牙還牙」的方式，讓網友們笑稱，「用魔法打敗魔法！」除了這招，還有網友提供其他應對方式，如「直接轉身盯著孩子看，讓他不敢再動」、「放倒椅背，讓對方腳沒空間踢」、「喝幾杯酒讓自己無視這一切」。更有家長分享自身經驗，「每次帶孩子搭飛機前，我都狠狠警告他不准踢前座，還會請前面乘客幫忙監督。」該話題引發兩極反應，一部分人認為「家長有責任教導孩子基本禮儀」，但也有人認為，「孩子畢竟年紀小，應該給予適當包容」。然而，多數人仍認為，無論年紀大小，都應該維持公共場合的基本尊重，搭機時更應避免影響他人休息，否則只會招來反感與報復行為。更多報導

Telegram淪詐騙工具！帳號異常「1天內點網址」　驗證下場曝光

在全球享有近10億用戶的通訊軟體「Telegram」，以高度安全及加密對話所聞名。日前卻不少民眾收到宣稱官方所發帳號異常的訊息，要求在24小時內點進網址進行驗證，才能解決。